Bienvenue dans la rubrique : Boîte à outils

Le pouvoir des petits pas

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Dans ma dernière chronique qui portait sur l’activité physique, je vous donnais comme conseil de commencer petit mais de commencer maintenant. Très souvent, nous nous fixons des objectifs ambitieux. Trop ambitieux, ce qui fait qu’on est découragé avant même de commencer… Je voyais la semaine dernière une personne en dépression qui souhaitait retrouver un travail […]

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Neurosciences : 3 idées reçues sur votre cerveau

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A l’occasion de la 21ème Semaine pour le cerveau, Caroline Joubert, psychologue spécialisée en neuropsychologie au sein de la start-up Ellistra, nous aide à mieux comprendre comment fonctionne notre cerveau pour mieux travailler au quotidien. 1° Mon cerveau ne changera plus Un apport clé des neurosciences est d’avoir mis en lumière le concept de plasticité cérébrale. […]

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L’optimalisme : quand le perfectionnisme peut (vraiment) devenir positif !

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La psychologie a longtemps considéré le perfectionnisme comme une forme de névrose. Aujourd’hui, les psychologues en ont distingué deux formes : l’une positive et saine, l’autre négative. Dans son livre L’apprentissage de l’imperfection, le professeur en psychologie positive Tal Ben-Shahar propose ainsi deux termes bien distincts pour caractériser ces deux notions : l’optimalisme et le perfectionnisme. […]

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“L’intuition est une capacité qui ne demande qu’à se développer en chacun de nous”

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Et si l’intuition se révélait être notre meilleur allié au travail ? Marie-Estelle Couval autrice (avec Alexis Champion) de Développez votre intuition, éditions Leduc.s, nous dévoile les secrets de cette capacité universelle, que chacun a en soi. Comment définir l’intuition ? L’intuition est avant tout une information, un accès à une information particulière. Si on regarde la définition […]

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Happy Team #2 : Ne passez plus du coq à l’âne !

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Dans ce deuxième épisode de notre série “Happy Team”, un rendez-vous concocté par BloomR Impulse pour My Happy Job, voici deux bonnes pratiques et deux idées pour protéger le temps et l’attention de chacun. Mardi matin, 9h. “Enfin ! Une matinée entière sans réunion” se dit Myriam, “je vais pouvoir avancer sur ce rapport qui passe […]

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Happy Team : C’est la moindre des politesses !

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Il faut l’avouer, la vie en entreprise, ce n’est pas toujours rose. Entre celle qui prend l’open space pour un salon de thé et fait profiter tout le monde de ses appels privés ou celui qui arrive en retard à toutes les réunions, nos journées sont ponctuées de contrariétés qui gâchent notre plaisir à travailler. […]

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5 clés pour mieux manager grâce aux neurosciences

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Le rôle du manager est aujourd’hui remis en question. Et pour cause, il est au cœur de l’expérience salarié : selon l’institut Gallup, 70% de la variation de l’engagement s’explique par les managers et 50% des salariés ont quitté leur travail à un moment donné de leur carrière pour s’en libérer… Si l’on ajoute à […]

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“On ne m’écoute jamais !” : Comment se faire entendre des autres au travail ?

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Avez-vous déjà eu l’occasion d’essayer de donner des conseils à un.e collègue et de recevoir en réponse un « oui mais » suivi des raisons pour lesquelles votre conseil n’est pas une bonne idée ? Avez-vous déjà essayé de rassurer quelqu’un sans que cela soit vraiment efficace ? Avez-vous remarqué que plus vous exigez un changement chez l’autre, plus l’autre se […]

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Comment atteindre un état de “flow” au travail ?

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La sensation d’être immergé dans une expérience et d’en sortir en éprouvant une forme de plénitude est caractéristique du flow, autrement dit de “l’expérience optimale”, et dépend de l’équilibre entre nos capacités et la difficulté de la tâche à accomplir.  Dans La Psychologie positive au travail, Béatrice Arnaud et Eric Mellet, en analysent les ressorts […]

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5 idées pour attiser votre curiosité

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Une nouvelle année s’ouvre à nous, et avec elle de nouvelles perspectives. Ou pas. Des projets, des envies et des rêves. Ou pas. Si nous ne pouvons pas tout décider, nous pouvons en revanche développer notre capacité à vivre notre vie de manière plus riche. Dans cette perspective, je vous propose de développer une qualité […]

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