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Voici des exercices faciles d’accès pour vous initier à la pratique de la méditation, et en faire une habitude, même pendant votre journée de travail. Connaissez-vous le programme Search Inside Yourself créé au sein de Google ? Les débuts remontent à un peu plus de 10 ans quand Chade Meng-Tan, ingénieur Google, commence à s’intéresser aux dernières […]
Si l’épuisement professionnel constitue indéniablement une épreuve aussi violente que complexe à comprendre et démêler, il est possible d’en sortir. Marina Bourgeois, dirigeante d’Oser Rêver Sa Carrière et auteure de « Burn-out. Le (me) comprendre & en sortir », a imaginé la méthode Kintsugi pour se reconstruire progressivement et durablement, malgré (et avec) les fêlures. Qu’est-ce que […]
On parle beaucoup de la bienveillance envers les autres, notamment en matière de management. Mais, pour commencer, êtes-vous suffisamment bienveillant.e envers vous-même ? Pour le savoir, l’équipe de MPI Conseil vous propose de vous auto-évaluer en réalisant un test en ligne. Avant de vous prêter au jeu, voici un petit éclairage. Être bienveillant.e envers soi-même, […]
Selon Albert Camus « mal nommer les choses contribue au malheur du monde ». Et si bien nommer les choses pouvait contribuer à son bonheur ? Un jour de juin, Amandine trouve dans sa boite aux lettres une enveloppe qui l’intrigue. C’est curieusement bien son écriture qu’elle reconnait sur l’adresse du destinataire. Au dos, aucune mention de […]
« Je suis invité(e) à une réunion mais je ne connais pas l’objectif ? », « La réunion est à 15h mais j’y serai à 15h10 car les gens ne sont jamais à l’heure ! », « Pardon, on peut revenir sur le dernier point, j’étais sur un mail important ? », « La réunion a duré 2h et aucune décision n’a été prise ! », « Je ne comprends […]
Avoir un langage positif contribue indéniablement à créer un environnement de travail favorable au bien-être et à la performance. Au quotidien, prêtez-vous attention au nombre d’interactions négatives que vous avez avec vos collègues ou votre manager ? Vous devriez selon le fameux ratio de Losada. Explications. 2,9. Ce chiffre représente le ratio du nombre d’interactions […]
Saverio Tomasella tient à le dire d’entrée de jeu : il y a autant d’hommes que de femmes qui sont hyperempathiques. Ces personnes sont plus sensibles aux bruits, aux odeurs mais surtout, elles font preuve d’une profonde sensibilité envers les autres. Dans son dernier livre, Le Guide de survie des hypersensibles empathiques co-écrit avec Judith Orloff, […]
Dans L’art de suspendre le temps, Pedram Shojai, moine au monastère du Dragon jaune, en Chine, maître de qi gong et docteur en médecine orientale, nous invite à réfléchir au rythme effréné de nos vies et nous propose 100 rituels pour trouver un meilleur équilibre. Un ouvrage pratique et déculpabilisant à lire en 100 jours […]
La capacité de leadership envers les autres commence déjà par soi (mais vous avez le droit de penser le contraire, et d’ailleurs votre avis m’intéresse). C’est ce que j’appelle le self leadership, c’est-à-dire cette capacité de « lead » envers soi-même. Il y a des millions de façons de développer son self leadership, peut-être autant que […]
Coach et directeur de l’Institut de formation en gestalt et accompagnement professionnel (IFGAP), Karim Reggad vient de publier « Bien se réveiller le matin » aux éditions Tredaniel. Un guide pratique et ludique pour apprendre à écouter son corps et démarrer la journée du bon pied. Interview. En quoi est-ce si important de « bien se réveiller le […]
