Bienvenue dans la rubrique : Boîte à outils

Test : êtes-vous addict(e) au travail ?

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De l’implication excessive dans le travail à l’addiction, il n’y a parfois qu’un pas… que certains salariés franchissent sans s’en rendre compte. L’équipe de MpI Conseil vous aide à clarifier votre relation au travail et à mieux comprendre cette forme de dépendance souvent difficile à repérer. Être addict(e) au travail, qu’est-ce que cela veut dire […]

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5 idées pour bien terminer l’année

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Sarah Allart, experte en psychologie positive, est l’auteure de Sunday, Monday, Happy Days (Larousse). Un livre qui vous propose 101 expériences pour découvrir les secrets du bonheur et réenchanter votre quotidien. Il suffit souvent de petites actions pour obtenir de grandes transformations. Et si vous commenciez dès aujourd’hui ? 1° Place au don ! Vous pouvez tout d’abord […]

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Test : les bonnes habitudes pour éviter la surchauffe mentale

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Gaël Allain, docteur en Psychologie Cognitive, chercheur associé à la Chaire Transformation Digitale de Grenoble Ecole de Management et auteur de « Penser mieux, Travailler moins » (Eyrolles), est directeur scientifique de My Mental Energy Pro, une appli contenant des exercices, des micro-contenus vidéo et des coachings audio qui a remporté le prix de l’innovation Préventica […]

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3 exercices pour méditer au travail

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Voici des exercices faciles d’accès pour vous initier à la pratique de la méditation, et en faire une habitude, même pendant votre journée de travail. Connaissez-vous le programme Search Inside Yourself créé au sein de Google ? Les débuts remontent à un peu plus de 10 ans quand Chade Meng-Tan, ingénieur Google, commence à s’intéresser aux dernières […]

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Résilience : “Les fissures morales et physiques liées au burn-out ne doivent être ni camouflées ni déniées”

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Si l’épuisement professionnel constitue indéniablement une épreuve aussi violente que complexe à comprendre et démêler, il est possible d’en sortir. Marina Bourgeois, dirigeante d’Oser Rêver Sa Carrière et auteure de « Burn-out. Le (me) comprendre & en sortir », a imaginé la méthode Kintsugi pour se reconstruire progressivement et durablement, malgré (et avec) les fêlures. Qu’est-ce que […]

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Test : Etes-vous bienveillant(e) envers vous-même ?

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On parle beaucoup de la bienveillance envers les autres, notamment en matière de management. Mais, pour commencer, êtes-vous suffisamment bienveillant.e envers vous-même ? Pour le savoir, l’équipe de MPI Conseil vous propose de vous auto-évaluer en réalisant un test en ligne. Avant de vous prêter au jeu, voici un petit éclairage. Être bienveillant.e envers soi-même, […]

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L’exercice de la lettre oubliée

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Selon Albert Camus « mal nommer les choses contribue au malheur du monde ». Et si bien nommer les choses pouvait contribuer à son bonheur ? Un jour de juin, Amandine trouve dans sa boite aux lettres une enveloppe qui l’intrigue. C’est curieusement bien son écriture qu’elle reconnait sur l’adresse du destinataire. Au dos, aucune mention de […]

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10 règles pour une réunion efficace

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« Je suis invité(e) à une réunion mais je ne connais pas l’objectif ? », « La réunion est à 15h mais j’y serai à 15h10 car les gens ne sont jamais à l’heure ! », « Pardon, on peut revenir sur le dernier point, j’étais sur un mail important ? », « La réunion a duré 2h et aucune décision n’a été prise ! », « Je ne comprends […]

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Communication : et si vous appliquiez le ratio de Losada ?

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Avoir un langage positif contribue indéniablement à créer un environnement de travail favorable au bien-être et à la performance. Au quotidien, prêtez-vous attention au nombre d’interactions négatives que vous avez avec vos collègues ou votre manager ? Vous devriez selon le fameux ratio de Losada. Explications. 2,9. Ce chiffre représente le ratio du nombre d’interactions […]

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« Les hyperempathiques sont observateurs, à l’écoute des autres et créatifs »

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Saverio Tomasella tient à le dire d’entrée de jeu : il y a autant d’hommes que de femmes qui sont hyperempathiques. Ces personnes sont plus sensibles aux bruits, aux odeurs mais surtout, elles font preuve d’une profonde sensibilité envers les autres. Dans son dernier livre, Le Guide de survie des hypersensibles empathiques co-écrit avec Judith Orloff, […]

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