Bienvenue dans la rubrique : Boîte à outils

Les 5 clés de la performance cognitive

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Comment réussir à se concentrer, à faire de nouveaux apprentissages ou encore à résoudre des problèmes ? En bref, comment bien utiliser votre cerveau au boulot ? Eléments de réponses avec Gaël Allain, docteur en psychologie cognitive et directeur scientifique de My Mental Energy Pro,  une application qui vous aide à lutter contre la surcharge […]

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Happy Team #5 : l’abus de mails est mauvais pour la santé (de tous !)

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Les mails peuvent évidemment être un formidable outil de collaboration et de communication. A condition de les utiliser à bon escient. Pour ce 5ème “Happy Team“, Noémie Martin Pascal, co-fondatrice de la start-up Bloomr, vous donne des pistes à suivre individuellement et collectivement. “8h du matin. Déjà 42 mails dans ma boîte de réception. J’ouvre le […]

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Test : identifiez votre mode de stress pour mieux le gérer

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Le stress est l’ennemi public n°1 du bien-être au travail mais aussi de la performance individuelle et collective. Voici un questionnaire, imaginé par l’Institute of NeuroCognitivism,  pour tester votre stressabilité. Question 1 : Vous êtes bloqué dans un embouteillage imprévisible avant un rendez-vous important. Laquelle de ces réactions ressemble le plus à celle que vous adopteriez ? […]

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Happy Team #4 : pour en finir avec le présentéisme !

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« Ben alors, t’as posé ton aprem ? » Phrase cliché qui ne fait plus rire personne, mais malheureusement encore trop entendue dans bon nombre d’entreprises entre 16h et 19h. Cette pique symbolise un phénomène bien répandu en France, le présentéisme. Pour ce quatrième “Happy Team“, Noémie Martin Pascal, co-fondatrice de la start-up Bloomr, vous donne des pistes […]

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Les bons gestes pour être écolo au travail

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Hasard du calendrier, le bon score d’Europe Ecologie – Les Verts aux élections coïncide avec la semaine européenne pour le développement durable, qui se déroule du 30 mai au 5 juin. L’occasion de passer au crible nos comportements pendant nos journées de travail. Découvrez les conseils d’écolos convaincus, et convaincants ! 1° Devenez un Green […]

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5 clés pour réaliser vos rêves, même au travail !

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Manque de temps, peur du changement, volonté de plaire aux autres… Nous négligeons trop souvent nos aspirations et nos envies. Auteures de J’arrête de renoncer à mes rêves (1), Aurélie Pennel et Delphine Luginbuhl, nous expliquent comment passer à l’action pour une vie professionnelle plus épanouie. 1° Identifiez vos rêves Qu’ils soient terre à terre […]

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Et si on arrêtait de se mettre une pression démesurée sur les épaules ?

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Auteure de “S.O.S Charge Mentale”, la coach et consultante Diane Ballonad Rolland, fondatrice de Temps & Équilibre, nous invite à poser notre costume de super-héros. Chiche ? Interview. L’expression “charge mentale” vient de rentrer dans le dictionnaire, comment la définissez-vous ? La charge mentale, c’est devoir penser à tout à tout le temps. Il s’agit […]

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Les pièges de la motivation #2 : le manque de sentiment d’auto-efficacité

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Dans un article récent publié dans la Harvard Business Review, Richard E. Clark (professeur en psychologie à la Southern California University) et Bror Saxberg (Vice-président des sciences de l’apprentissage à la Chan Zuckerberg Initiative) mettent en avant les 4 principaux « pièges de la motivation » : les émotions négatives, l’erreur d’attribution, le manque de sentiment d’auto-efficacité et […]

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Et si vous vous concentriez sur ce que vous contrôlez ?

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Connaissez-vous le cercle d’influence ? Cet outil vous permet, pour chaque situation, de déterminer ce qui dépend de vous et ce sur quoi vous n’avez pas de contrôle. De quoi prendre du recul et améliorer les relations dans votre équipe. Les explications de Pascale Breton, directrice du Pôle conseil de Prévia. Quels sont les leviers qui […]

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Managers : 5 questions à vous poser régulièrement

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Pendant des décennies on a demandé aux managers d’être avant tout centrés sur « la production » : de cadrer les opérations, de fixer les objectifs, de mettre la pression pour qu’ils soient atteints, de s’assurer que l’équipe est opérationnelle pour dérouler les process prévus. Aujourd’hui, il faut se préparer à réagir vite et bien […]

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