5 clés pour faire le plein d’énergie en hiver
Manque de lumière, période des fêtes qui n’est pas de tout repos, accumulation de...
10 astuces pour amorcer de vrais changements
Mieux organiser son temps, se (re)mettre au sport le midi, davantage oser prendre la parole en public, se reconvertir… Chaque année, c’est la même chose : on prend des bonnes résolutions, et, une semaine ou un mois plus tard, elles sont déjà aux oubliettes. Comment tenir le cap et rester motivé(e) ? Voici 10 astuces pour amorcer de petits et grands changements durables.
10 questions à vous poser pour bien démarrer l’année
Le début d'année est une période idéale pour faire le point sur votre vie professionnelle, identifier ce qui vous rend heureux, cerner ce que vous voudriez changer. L'écueil à éviter ? Se focaliser sur le négatif. Alexander Kjerulf, spécialiste danois du bonheur au travail, propose 10 questions pour repenser à 2017 de manière positive.
Je suis épuisé(e), que faire ?
Perte de moral, fatigue émotionnelle, pensées négatives envahissantes, démotivation… Se sentir moralement épuisé entraîne...
Travail : manquez-vous de reconnaissance ?
La reconnaissance est l’un des piliers d’une bonne santé mentale au travail. Comment savoir...
10 idées pour bien terminer l’année
Entre les dossiers à clôturer, les échéances qui s’enchaînent et la fatigue qui s’accumule...
Diplôme, mérite, stabilité : tracer sa voie quand les repères s’effondrent
Oui, le monde du travail change vite. Cela peut déstabiliser. Mais pour Philippe Silberzahn,...
Comment calmer une crise d’angoisse au travail ?
Palpitations, bouffée de chaleur… L’anxiété monte mais vous êtes au bureau. Pas de panique,...
“La colère exprime un besoin qui n’est pas comblé”
A chacun sa colère. Cette dernière ne s’avère pas forcément néfaste si on en...
Comment faire comprendre à son manager que l’on est au bord...
Épuisement, surcharge, stress continu : aux portes du burn-out, une conversation avec son manager...
Burn-out et loyauté professionnelle
La loyauté professionnelle ne doit pas se manifester à n'importe quel prix. Et encore...
Gestion du temps : 5 astuces pour rendre son agenda vraiment...
Comment s’assurer de ne manquer aucun rendez-vous, y compris les temps que l’on s’accorde ?...
Perfectionnisme : quand l’exigence devient une source d’épuisement
Toujours en quête du “sans faute” au travail ? Le perfectionnisme, souvent valorisé dans...
Comment se protéger des mauvaises nouvelles ?
Quand le climat général est incertain, et les rumeurs persistantes au sein de l’entreprise,...