Bienvenue dans la rubrique : Boîte à outils

« Les hyperempathiques sont observateurs, à l’écoute des autres et créatifs »

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Saverio Tomasella tient à le dire d’entrée de jeu : il y a autant d’hommes que de femmes qui sont hyperempathiques. Ces personnes sont plus sensibles aux bruits, aux odeurs mais surtout, elles font preuve d’une profonde sensibilité envers les autres. Dans son dernier livre, Le Guide de survie des hypersensibles empathiques co-écrit avec Judith Orloff, […]

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5 rituels pour une relation plus saine au temps

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Dans L’art de suspendre le temps, Pedram Shojai, moine au monastère du Dragon jaune, en Chine, maître de qi gong et docteur en médecine orientale, nous invite à réfléchir au rythme effréné de nos vies et nous propose 100 rituels pour trouver un meilleur équilibre. Un ouvrage pratique et déculpabilisant à lire en 100 jours […]

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6 clés pour développer votre self-leadership

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La capacité de leadership envers les autres commence déjà par soi (mais vous avez le droit de penser le contraire, et d’ailleurs votre avis m’intéresse).  C’est ce que j’appelle le self leadership, c’est-à-dire cette capacité de « lead » envers soi-même. Il y a des millions de façons de développer son self leadership, peut-être autant que […]

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Et si vous démarriez la journée du bon pied ?

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Coach et directeur de l’Institut de formation en gestalt et accompagnement professionnel (IFGAP), Karim Reggad vient de publier « Bien se réveiller le matin » aux éditions Tredaniel. Un guide pratique et ludique pour apprendre à écouter son corps et démarrer la journée du bon pied. Interview. En quoi est-ce si important de « bien se réveiller le […]

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Top 5 des meilleurs podcasts sur le travail

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Les podcasts sont en plein essor. On les écoute dans le métro, sur la plage, en se baladant… Nous en avons sélectionnés qui parlent de travail de manière positive et inspirante au travers de témoignages et de partages d’expériences. * Le plus inspirant – L’entreprise de demain Derrière le micro : Delphine Zanelli. Elle intervient […]

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L’exercice du carré de vie

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On parle de plus en plus de conciliation vie pro-vie perso, de gestion des temps de vie. Mais concrètement, comment se rendre compte d’un éventuel déséquilibre ? Un petit exercice, imaginé par Oser rêver votre carrière, peut vous y aider. Munissez-vous simplement d’une feuille et un stylo. Vous allez réaliser votre carré de vie. Il s’agit […]

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10 idées pour attirer et garder les Millennials dans votre entreprise

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La rétention des jeunes générations est de plus en plus compliquée. Les Millennials sont en effet 39% à se voir quitter leur entreprise dans les 2 ans, contre 36% en 2017 (1). Ils sont seulement 26% à envisager rester au sein de leur organisation actuelle plus de 5 ans (contre 31% l’an dernier). Comment les […]

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3 exercices pour arrêter de procrastiner

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Entre les collègues en vacances qui vous envoient des photos d’eux les pieds dans l’eau et les rayons du soleil qui vous narguent par la fenêtre, il n’est pas forcément facile de se motiver et de se concentrer sur son travail pendant l’été. On aurait même plutôt tendance à remettre les choses à plus tard. […]

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5 vertus de la pleine conscience validées par la science

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La pleine conscience consiste à revenir au présent pour s’y ressourcer et retrouver le calme. Elle aide à se mettre dans une posture permettant d’aborder la vie telle qu’elle se présente, sans être embarqué par les pensées. Les chercheurs étudient depuis 40 ans les effets de la pleine conscience sur le cerveau et nous montrent avec […]

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La PAL d’été des Happy Workers

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En quête de bons bouquins pour lézarder au soleil ? Nos Happy Workers ont été (très très) nombreux à contribuer à notre PAL (Pile A Lire) collaborative sur les réseaux sociaux ou par mails (merci, merci !). Qu’il s’agisse de romans, de guides pratiques, d’ouvrages de développement personnel ou professionnel… Voici donc la soixantaine de […]

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