LES LIVRES DE LA COLLECTION MY HAPPY JOB

aux éditions Vuibert

Une collection d’efficacité professionnelle, à la fois pratique et ludique, avec un positionnement original. À travers 10 séances d’autocoaching, l’auteur propose au lecteur un autodiagnosic et un carnet de bord avec des plans d’action pour évaluer sa progression et acquérir de bons réflexes. Chaque ouvrage fourmille de conseils d’experts, de mises en situation, de témoignages… pour concilier bien-être et performance. De jolies infographies apportent une touche dynamique à la collection.

Un nouvel outil pour mieux travailler, en solo ou en équipe !

Travailler sans douleurs !
10 séances d’autocoaching pour adopter les bonnes postures et se mettre en mouvement

Par Yannick Bénet, ostéopathe et fondateur de Neo Forma

Saviez-vous que 8 heures de travail statique équivaut à fumer un paquet et demi de cigarettes ? Torticolis, migraines, mal de dos, fatigue visuelle, problèmes cardiovasculaires… Nombreuses sont les douleurs physiques qui nous paralysent au quotidien du fait de notre sédentarité devant nos écrans. Inévitable ? Bien sûr que non !
Ce livre est rempli de conseils pour stopper les tensions et mettre votre corps, ainsi que votre esprit, en mouvement.
Au sommaire : connaître le fonctionnement de son corps, régler correctement son poste de travail, bien choisir son matériel, prévenir la fatigue visuelle, appliquer les principes d’ergonomie même en télétravail, préserver son dos lors de la manutention…

Je médite au travail
10 séances d’auto-coaching pour vivre son quotidien en pleine conscience

Par Stéphane Nau, instructeur MBSR et fondateur de “Comment ça va ?”

Et si vous étiez pleinement vous-même au travail ? Dans votre quotidien professionnel, la méditation de pleine conscience nourrit votre intelligence émotionnelle et vos softs skills. Elle vous aide à révéler le meilleur de vous-même, en prenant soin de vous et de vos collègues. Grâce à ce livre, vous développerez les compétences clés pour agir avec plus de justesse et de clarté, communiquer avec authenticité, placer la bienveillance et la compassion au cœur de votre activité et vous engager avec les autres en toute sérénité.

Au sommaire : révéler le meilleur de soi, cultiver les attitudes de la pleine conscience, rester stable au cœur de la tempête, s’écouter pour mieux communiquer, bien-veiller sur soi et les autres…

Trouver sa voie
10 séances d’auto-coaching pour faire le bilan et oser la reconversion

Par Marina Bourgeois et Caroline Averty, fondatrices d’Oser rêver sa carrière

Savoir pourquoi on se lève le matin, redonner du sens à son quotidien, être fidèle à ses valeurs et retrouver le plaisir d’apprendre et de travailler n’est pas réservé qu’aux autres ! Il est possible de s’inventer de nouveaux horizons et de se créer une vie professionnelle sur mesure, correspondant à ses envies profondes.

Au sommaire : faire votre bilan ; vous reconnecter à votre flow ; comprendre vos besoins et faire éclore vos talents pour être en phase avec vous-même ; oser changer de cap et vous reconvertir…

Libérer sa créativité
10 séances d’autocoaching pour trouver des idées et révéler son potentiel

Par Carole Cesareo et Valérie Bogaert, fondatrices de Art for Me

Tout le monde est créatif ! La créativité est une qualité précieuse qui permet de s’adapter, collaborer avec les autres, inventer des mondes et des solutions, s’épanouir. Il suffit de quelques techniques simples comme le brainstorming, la carte mentale ou l’arbre de vie pour faire surgir son potentiel.

Au sommaire : réveiller votre esprit créatif ; libérer vos idées ; mieux vous connaître ; susciter l’engagement ; communiquer plus efficacement ; gagner en bien-être…

Télétravail
10 séances d’autocoaching pour allier sérénité et performance

Par Fabienne Broucaret, fondatrice de My Happy Job

Prêt à embarquer dans la tribu des Happy Télétravailleurs ? Savoir bien travailler à distance n’est plus optionnel. Pour s’y épanouir, il est essentiel d’acquérir de bons réflexes, de bien se connaître et de cultiver des relations fondées sur la confiance.

À travers 10 séances d’autocoaching, vous développerez les compétences clés pour trouver votre style de télétravail, apprendre à vous organiser, mieux concilier vie pro et vie perso, booster votre motivation, garder le lien avec votre équipe, maîtriser les techniques de management à distance et pourquoi pas devenir digital nomade !

Hypersensible
10 séances d’autocoaching pour bien vivre sa singularité au travail

Par Fanny Marais

Sensorialité exacerbée, émotions décuplées : bienvenue chez les hypersensibles ! Souvent perçue comme un frein au travail, l’hypersensibilité s’avère pourtant un véritable levier d’épanouissement professionnel.

A travers 10 séances d’autocoaching, vous développerez les compétences clés pour affirmer votre spécificité et regagner votre estime de soi, déployer votre sensibilité élevée, réhabiliter vos émotions, apaiser vos difficultés relationnelles et vous épanouir dans votre vie professionnelle en lui redonnant tout son sens.

Working Mum
10 séances d’autocoaching pour réinventer sa vie

Par Bérangère Touchemann, fondatrice de Coaching de Carrière

Aménagement de poste, télétravail, entrepreneuriat, slashing… : découvrez comment réinventer votre vie professionnelle et trouver votre équilibre au quotidien.

Au sommaire notamment :
– évaluer vos envies et vos besoins professionnels
– retrouver confiance en vos capacités
– valoriser vos talents
– repenser votre mode de travail pour coller à vos objectifs de vie

Prenez la parole
10 séances d’autocoaching pour oser défendre ses idées

Par Sébastien Bernard et Bruno Clément

Job Crafting
10 séances d’autocoaching pour devenir l’artisan de son propre plaisir au travail

Par Sylvaine Pascual

Zen et en forme
10 séances d’autocoaching pour réconcilier sérénité et efficacité

Par Catherine Borie

Slow Working
10 séances d’autocoaching pour travailler moins mais mieux

Par Diane Ballonad Rolland

Vivement Lundi !
10 séances d’autocoaching pour manager avec plaisir

Par Franck Pagny

Soft Skills
10 séances d’autocoaching pour cultiver ses talents

Par Christophe Deval