Ergonomie : les bons réflexes à adopter
Mal de dos, crampe dans la nuque, les avant-bras, yeux fatigués… Le travail de bureau peut causer de nombreux maux, particulièrement pour ceux qui restent devant un ordinateur. Laurent Kerangueven, ergonome et expert en prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS) à l'Institut national de recherche scientifique (INRS), délivre des conseils pour prévenir les risques.
Le bénévolat, une expérience à valoriser
Comment faire du bénévolat un atout dans le monde du travail ? Pour le vice-président de France bénévolat, Hubert Pénicaud, il faut avant tout mettre en avant les compétences acquises.
Et si vous mettiez du “beau, bien, bon” dans votre vie...
Beau, bien, bon. C'est la formule magique pour sourire à la vie élaborée par Elisabeth Grimaud, doctorante au sein d’un laboratoire de recherche en psychologie cognitive, spécialisée dans l'entraînement cérébral. Sa conviction ? Le bonheur, ça s'apprend. Interview.
Pour être plus productif (et moins fatigué), faites des pauses !
Une étude de l'Université de Virginie montre qu'il existe une solution simple et efficace pour réduire la fatigue et augmenter la productivité au travail : les pauses !
5 bonnes habitudes à prendre pour prévenir le burn-out
Découvrez les conseils de la psychologue Amélia Lobbé, auteure de "Vaincre la dépression et le burn-out", pour éviter l'épuisement professionnel.
Serge Marquis : « La reconnaissance donne du sens au travail...
Médecin québécois, Serge Marquis est un des experts mondiaux de la gestion du stress et de la prévention des risques psycho-sociaux. Nous l’avons rencontré à l’occasion de son intervention à la Fabrique du Changement à Toulouse. Il y a exposé tous les bienfaits de la gratitude lorsqu’elle est utilisée au quotidien dans sa vie professionnelle et personnelle.
5 bonnes raisons de passer en mode multi-projets
Dans son livre "Avoir la vie de ses rêves" (1), le coach Arnaud Gérard nous invite à réveiller le meilleur de nous-mêmes. Et si mener plusieurs projets en parallèle était la clé du bonheur ? Cela offre en tout cas de multiples avantages. La preuve par cinq.
Existe-t-il un bon et un mauvais stress au travail ?
Le stress fait battre votre cœur, accélérer votre respiration et vous donne des suées. Mais est-il vraiment notre pire ennemi ? Faut-il l'éviter à tout prix ? Eléments de réponse avec le psychiatre Christophe André, lors de sa conférence "Le bien-être au travail grâce à la psychologie positive".
Comment la sophrologie peut vous aider à être plus heureux au...
La sophrologie permet d’être mieux dans son corps pour être bien dans sa vie, notamment au travail. C’est un merveilleux outil pour se (re)connecter à son corps et à ses émotions positives.
Management bienveillant : “L’être humain est la seule chose importante dans...
Conférencier et consultant, Gaël Chatelain vient de publier "Mon boss est nul, mais je...
Christophe André : le bien-être au travail grâce à la psychologie...
Dans le cadre des Semaines de l'information sur la santé mentale, Christophe André a...
Comment recevoir un compliment ?
Il est souvent gênant, dans notre culture, de recevoir un compliment. Dans leur "Guide du bien-être au travail", Charles-André et Romain Pigeot nous donnent quelques conseils.
Sophrologie : un exercice pour vous relaxer au bureau
Votre corps amortit les tensions, et quatre zones sont particulièrement sensibles : la mâchoire, les épaules, les poignets et le ventre. Pour les soulager et vous détendre, prenez quelques instants pour réaliser cet exercice proposé par la sophrologue Véronique Souchon.
8 façons de réagir qui alimentent le conflit (au lieu de...
Comment éviter qu'un désaccord se transforme en conflit ? Quels sont les comportements qui risquent d'envenimer les choses ? Eléments de réponses avec Sylvie Bernard-Curie et Christophe Deval, tous deux psychologues, thérapeutes et DRH, auteurs de Simplifiez vos relations avec les autres.