Bienvenue dans la rubrique : burn out
Si l’épuisement professionnel constitue indéniablement une épreuve aussi violente que complexe à comprendre et démêler, il est possible d’en sortir. Marina Bourgeois, dirigeante d’Oser Rêver Sa Carrière et auteure de « Burn-out. Le (me) comprendre & en sortir », a imaginé la méthode Kintsugi pour se reconstruire progressivement et durablement, malgré (et avec) les fêlures. Qu’est-ce que […]
Travailler dans l’urgence, être sollicité(e) en permanence, avoir des difficultés à bien s’organiser, jongler entre plusieurs tâches en parallèle… Tout cela vous parle ? Dans son nouvel ouvrage “Magical Timing au travail” (1), la consultante Diane Ballonad Rolland vous invite à repenser votre relation au travail et au temps. Interview pour gagner en sérénité au quotidien et adopter le slow working.
Existe-t-il un profil type de personnes susceptibles de s’épuiser au travail ? Certaines personnes sont-elles plus à risque que d’autres ? Marina Bourgeois, auteure de Burn-out. Le (me) comprendre & en sortir, dresse le portrait robot du « burn-outé ». Elles s’épuisent et se consument de l’intérieur pour leur métier. Qui sont ces hommes et ces femmes qui se sacrifient (bien […]
Le burn-out (ou syndrome d’épuisement professionnel) laisse des traces. Comme nous l’avons indiqué dans une précédente chronique, il y a un « avant » et un « après » burn-out. En réalité, il DOIT y avoir un avant et un après. Les mêmes causes produisant les mêmes effets, il est indispensable de revoir sa façon de vivre après une telle […]
Il est extrêmement rare qu’un burn-out survienne du jour au lendemain. Il s’agit, au contraire, d’un processus jalonné d’étapes et d’un état qui s’instaure chez sa victime insidieusement, presque sournoisement et qui hélas, chaque jour, gagne du terrain. Plusieurs phases peuvent être identifiées. Décortiquons-les.
S’il y a bien un après burn-out, il faut toutefois bien souvent passer par la case « arrêt maladie » (ou interruption d’activité pour les entrepreneurs). Et ce n’est pas si simple !
Plus de 3 millions de Français sont au bord du burn-out (1). En faites-vous partie ? Pour le savoir, rendez-vous sur la plateforme “Test my burn-out” lancée par Moodwork en collaboration avec des chercheurs et des psychologues. Cette campagne de sensibilisation repose sur un test validé scientifiquement et permet la collecte, de façon anonyme, d’informations […]
Nathalie Drouillet et Marie Lapios ont fondé NMC Lab’, un laboratoire spécialisé dans les compléments alimentaires d’origine naturelle pour lutter contre le stress, l’épuisement et la fatigue, après avoir fait un burn-out. Rencontres.
Si je ne suis pas forcément adepte des articles du type « mon burn-out : une chance », « mon burn-out : une renaissance » ou encore « comment j’ai pu renaître de mes cendres grâce à mon burn-out », je dois reconnaître qu’il y a du vrai dans ces séduisantes affirmations. Il y a bien un « avant » et un « après » burn-out. Si, si…il y a bien un « après ». Et même que ça peut être (bien) mieux qu’avant. Parlons-en…
Une étude de l’Université de Virginie montre qu’il existe une solution simple et efficace pour réduire la fatigue et augmenter la productivité au travail : les pauses !
