Durant notre vie professionnelle, notre confiance dans nos propres capacitĂ©s dâagir oscille, parfois trĂšs Ă©levĂ©e, dâautres fois trĂšs faible. Pourtant la croyance en soi, le fait de se sentir capable dâagir et surtout de rĂ©ussir ce que lâon entreprend est un levier important dans lâestime que nous nous accordons conduisant Ă notre bien-ĂȘtre. Les explications de ClĂ©ment Poirier, Docteur en Psychologie chez Moodwork.
A partir des annĂ©es 80, le professeur de psychologie Ă lâuniversitĂ© de Stanford, Alfred Bandura, dâabord puis de nombreux chercheurs aprĂšs lui, sâest intĂ©ressĂ© au sentiment dâĂȘtre efficace dans ce que lâon entreprend. Ces chercheurs ont rĂ©ussi Ă mettre en Ă©vidence un lien fort entre notre sentiment dâauto-efficacitĂ© et notre bien-ĂȘtre. En dâautres mots, si on se sent capable de rĂ©aliser une action, notre niveau de bien-ĂȘtre sera plus Ă©levĂ©.
Mais est-ce que ce constat dans la vie quotidienne sâapplique Ă©galement dans le monde du travail ? Câest cette question que les chercheurs de Moodwork ont souhaitĂ© investiguer en partenariat avec lâEmlyon Business School et le lab RH lors une Ă©tude intitulĂ©e âAu-delĂ du collectif, lâindividu au cĆur de la QVT : de la thĂ©orie Ă la pratiqueâ menĂ©e auprĂšs de 490 salariĂ©s. Par cette Ă©tude, nous avons confirmĂ© lâeffet du sentiment dâauto-efficacitĂ© professionnel et Ă©motionnel sur le bien-ĂȘtre, plus prĂ©cisĂ©ment :
-Un sentiment dâauto-efficacitĂ© Ă©levĂ© permet d’accroĂźtre le bien-ĂȘtre de 12 % grĂące Ă une augmentation de lâestime de soi ressentie.
-Un sentiment dâauto-efficacitĂ© Ă©motionnel Ă©levĂ© augmente le bien-ĂȘtre de 25 % au travers dâune plus grande stabilitĂ© Ă©motionnelle.
Ainsi, permettre Ă chaque salariĂ© de se sentir en capacitĂ© de rĂ©ussir ce quâil entreprend est un levier Ă ne pas nĂ©gliger dans le domaine de la qualitĂ© de vie au travail.
Toutefois, cette relation est impactĂ©e par de nombreux Ă©lĂ©ments propres Ă lâenvironnement de travail ou Ă lâindividu lui-mĂȘme. Ces variables dâinfluences pourraient altĂ©rer ou renforcer ce lien. Les identifier et les mesurer devient alors un enjeu majeur pour favoriser le bien-ĂȘtre au travail.
Le pĂŽle recherches de Moodwork sort un livre rĂ©alisĂ© Ă partir d’une enquĂȘte pour mieux comprendre ce lien entre le sentiment dâauto-efficacitĂ© et le bien-ĂȘtre au travail en sâintĂ©ressant Ă lâeffet du leadership et Ă la façon que possĂšde chaque individu Ă rĂ©agir Ă un Ă©vĂ©nement stressant. Ces Ă©lĂ©ments autant propres Ă lâindividu quâĂ son environnement ont permis dâidentifier des pistes dâactions plus prĂ©cises pour que chaque salariĂ© puisse se saisir de cette problĂ©matique et amĂ©liorer son bien-ĂȘtre au travail.
Envie d’en savoir plus ? Participez Ă notre webinaire avec ClĂ©ment Poirier, Chercheur en psychologie chez Moodwork, et Fabienne Broucaret, rĂ©dactrice en chef de My Happy Job by Moodwork, le mardi 18 janvier Ă 11H30 : “Se sentir acteur de sa QualitĂ© de Vie au Travail : quels effets sur le bien-ĂȘtre ?” Inscriptions gratuites : https://app.livestorm.co/moodwalk/se-sentir-acteur-de-sa-qvt?type=detailed