Durant notre vie professionnelle, notre confiance dans nos propres capacitĂ©s d’agir oscille, parfois trĂšs Ă©levĂ©e, d’autres fois trĂšs faible. Pourtant la croyance en soi, le fait de se sentir capable d’agir et surtout de rĂ©ussir ce que l’on entreprend est un levier important dans l‘estime que nous nous accordons conduisant Ă  notre bien-ĂȘtre. Les explications de ClĂ©ment Poirier, Docteur en Psychologie chez Moodwork.

A partir des annĂ©es 80, le professeur de psychologie Ă  l’universitĂ© de Stanford, Alfred Bandura, d’abord puis de nombreux chercheurs aprĂšs lui, s’est intĂ©ressĂ© au sentiment d’ĂȘtre efficace dans ce que l’on entreprend. Ces chercheurs ont rĂ©ussi Ă  mettre en Ă©vidence un lien fort entre notre sentiment d’auto-efficacitĂ© et notre bien-ĂȘtre. En d’autres mots, si on se sent capable de rĂ©aliser une action, notre niveau de bien-ĂȘtre sera plus Ă©levĂ©.

Mais est-ce que ce constat dans la vie quotidienne s’applique Ă©galement dans le monde du travail ? C’est cette question que les chercheurs de Moodwork ont souhaitĂ© investiguer en partenariat avec l’Emlyon Business School et le lab RH lors une Ă©tude intitulĂ©e “Au-delĂ  du collectif, l’individu au cƓur de la QVT : de la thĂ©orie Ă  la pratique“ menĂ©e auprĂšs de 490 salariĂ©s. Par cette Ă©tude, nous avons confirmĂ© l’effet du sentiment d’auto-efficacitĂ© professionnel et Ă©motionnel sur le bien-ĂȘtre, plus prĂ©cisĂ©ment :

-Un sentiment d’auto-efficacitĂ© Ă©levĂ© permet d’accroĂźtre le bien-ĂȘtre de 12 % grĂące Ă  une augmentation de l’estime de soi ressentie.

-Un sentiment d’auto-efficacitĂ© Ă©motionnel Ă©levĂ© augmente le bien-ĂȘtre de 25 % au travers d’une plus grande stabilitĂ© Ă©motionnelle.

Ainsi, permettre Ă  chaque salariĂ© de se sentir en capacitĂ© de rĂ©ussir ce qu’il entreprend est un levier Ă  ne pas nĂ©gliger dans le domaine de la qualitĂ© de vie au travail.

Toutefois, cette relation est impactĂ©e par de nombreux Ă©lĂ©ments propres Ă  l’environnement de travail ou Ă  l’individu lui-mĂȘme. Ces variables d’influences pourraient altĂ©rer ou renforcer ce lien. Les identifier et les mesurer devient alors un enjeu majeur pour favoriser le bien-ĂȘtre au travail.

Le pĂŽle recherches de Moodwork sort un livre rĂ©alisĂ© Ă  partir d’une enquĂȘte pour mieux comprendre ce lien entre le sentiment d’auto-efficacitĂ© et le bien-ĂȘtre au travail en s’intĂ©ressant Ă  l’effet du leadership et Ă  la façon que possĂšde chaque individu Ă  rĂ©agir Ă  un Ă©vĂ©nement stressant. Ces Ă©lĂ©ments autant propres Ă  l’individu qu’à son environnement ont permis d’identifier des pistes d’actions plus prĂ©cises pour que chaque salariĂ© puisse se saisir de cette problĂ©matique et amĂ©liorer son bien-ĂȘtre au travail.

Envie d’en savoir plus ? Participez Ă  notre webinaire avec ClĂ©ment Poirier, Chercheur en psychologie chez Moodwork, et Fabienne Broucaret, rĂ©dactrice en chef de My Happy Job by Moodwork, le mardi 18 janvier Ă  11H30 : “Se sentir acteur de sa QualitĂ© de Vie au Travail : quels effets sur le bien-ĂȘtre ?” Inscriptions gratuites : https://app.livestorm.co/moodwalk/se-sentir-acteur-de-sa-qvt?type=detailed

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