Comment bien utiliser votre swiss ball au bureau ?

On le sait : rester assis(e) sur votre chaise de bureau dans la même position, plusieurs heures d'affilée, est très néfaste pour la santé. Le swiss ball permet de changer d'assise, et donc de posture. Une bonne idée à condition de respecter quelques règles. Les conseils de Claire Zilliox, kinésithérapeute qui intervient en entreprise.

Christophe André : le bien-être au travail grâce à la psychologie...

Dans le cadre des Semaines de l'information sur la santé mentale, Christophe André a...

Comment recevoir un compliment ?

Il est souvent gênant, dans notre culture, de recevoir un compliment. Dans leur "Guide du bien-être au travail", Charles-André et Romain Pigeot nous donnent quelques conseils.

Sophrologie : un exercice pour vous relaxer au bureau

Votre corps amortit les tensions, et quatre zones sont particulièrement sensibles : la mâchoire, les épaules, les poignets et le ventre. Pour les soulager et vous détendre, prenez quelques instants pour réaliser cet exercice proposé par la sophrologue Véronique Souchon.

8 façons de réagir qui alimentent le conflit (au lieu de...

Comment éviter qu'un désaccord se transforme en conflit ? Quels sont les comportements qui risquent d'envenimer les choses ? Eléments de réponses avec Sylvie Bernard-Curie et Christophe Deval, tous deux psychologues, thérapeutes et DRH, auteurs de Simplifiez vos relations avec les autres.

Sophrologie : un exercice pour chasser les émotions négatives

Frustration, irritation, appréhension... Vous sentez que des émotions négatives sont en train de prendre...

“Se réapproprier son temps, c’est passer d’un ressenti de temps subi...

Avoir la désagréable sensation de courir en permanence, ne plus avoir de moments pour soi, enchaîner les journées en pilotage automatique, avoir l'impression que tout s'accélère... C'est votre quotidien ? Consultante et formatrice en organisation et gestion du temps, Diane Ballonad Rolland vient de publier "Magical Timing". Un ouvrage pour changer votre regard sur le temps et ne plus vivre vos semaines de la même façon. Interview.

5 choses à savoir sur la bienveillance

La bienveillance est devenu un mot magique en entreprise, notamment en termes de management. Comment la définir et la cultiver ? Nous avons posé la question à Sylvie Bernard-Curie et Christophe Deval, tous deux psychologues, thérapeutes et DRH, auteurs de "Simplifiez vos relations avec les autres".

Sophrologie : un exercice pour réussir à se concentrer

Mails et appels incessants, tentation des réseaux sociaux, sollicitations des collègues, bruits dans l'open...

3 outils pour manager autrement

Comment concilier bien-être et efficacité au sein de votre équipe ? Quelles sont les clés pour devenir un leader éthique et inspirant ? Voici trois invitations à manager autrement.

Comment bien choisir sa plante de bureau

Cyprès, cactus, bégonia, palmier hawaïen, yucca, mini rosier... A chaque espèce ses besoins en termes de luminosité ou encore d'arrosage. Le site "Une plante pour mon bureau" vous permet de trouver celle qui correspond le mieux à votre espace de travail. Même si vous n'avez pas la main verte !

5 exercices pour lâcher prise au bureau

Comment retrouver de la sérénité au quotidien ? Cécile Neuville, psychologue spécialisée en développement personnel et auteure de "5 minutes pour lâcher prise enfin !", vous donne des conseils facilement applicables au quotidien.

“Ce qui importe dans une réunion, c’est la qualité de présence...

Auteure du "Guide pratique de l'intelligence collective", Laure Le Douarec nous donne les clés d'une réunion efficace. S'il n'y a pas de recette miracle, certains comportements sont tout de même indispensables.

Yoga au bureau : 3 exercices pour vous détendre (en toute...

Du yoga sans "chakras", sans acrobaties et sans matériel. Tel est le credo d'Anne-Charlotte Vuccino, fondatrice de Yogist-Bien au bureau. Voici trois exercices facilement réalisables au travail.

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Le Slashing : multiplier les emplois pour s’épanouir

Pour ce troisième épisode de notre Dico du bien-être au travail, on s'intéresse au slashing. Un mot décrypté par Marielle Barbe, auteure de "Profession slasheur : cumuler les jobs, un métier d'avenir", le premier ouvrage en français sur le sujet .