Prêt(e) à oser être vous-même ?

Réussir à s'affirmer, dire stop à l'autocensure, faire preuve d'audace, donner vie à ses envies et ses idées... Tout cela n'est pas réservé aux autres ! Pour vous en convaincre, nous avons sélectionné des formations et des événements qui vous aideront à sauter le pas.

3 exercices de méditation pour votre journée de travail

Apprendre à vivre dans le moment présent est une clé majeure pour se sentir mieux....

6 clés pour favoriser bien-être et vitalité

C’est la période des bonnes résolutions (bon d’accord, en général ça ne marche pas, mais n’empêche…). Voici donc quelques idées pour renforcer votre bien-être et votre vitalité, que ce soit au travail ou ailleurs. La recherche a identifié six activités qui sont les plus gratifiantes pour nous les humains.

10 questions à vous poser pour bien démarrer l’année

Le début d'année est une période idéale pour faire le point sur votre vie professionnelle, identifier ce qui vous rend heureux, cerner ce que vous voudriez changer. L'écueil à éviter ? Se focaliser sur le négatif. Alexander Kjerulf, spécialiste danois du bonheur au travail, propose 10 questions pour repenser à 2017 de manière positive.

10 astuces pour amorcer de vrais changements

Mieux organiser son temps, se (re)mettre au sport le midi, davantage oser prendre la parole en public, se reconvertir… Chaque année, c’est la même chose : on prend des bonnes résolutions, et, une semaine ou un mois plus tard, elles sont déjà aux oubliettes. Comment tenir le cap et rester motivé(e) ? Voici 10 astuces pour amorcer de petits et grands changements durables.

Les 4 mythes de l’organisation

Les semaines filent et se ressemblent. Toujours trop courtes, toujours trop remplies. Et si on prenait le temps de se poser pour gagner en efficacité et et atteindre ses objectifs ? Dans "2h chrono pour mieux m'organiser", Julien Gueniat, fondateur du site Organisologie, partage un tas de conseils et d'astuces, exercices à l'appui. Il casse, au passage, quelques idées reçues en matière d'organisation.

6 façons d’être plus zen au travail

Etre zen alors que vous croulez sous les dossiers, que les journées passent à...

3 astuces pour développer votre créativité

Un projet qui dort dans un placard ? Besoin de nouvelles idées au bureau ? Dans 2h chrono pour booster ma créativité (1), Alexis Botaya, fondateur de Soon Soon Soon et professeur à la School of Life de Paris, nous aide à "reprendre possession de notre gisement créatif". Voici trois idées clés extraites de ce guide pratique pour y parvenir.

Râler moins, mais mieux, c’est possible !

Vous savez que râler ne sert à rien (ou presque), mais c'est plus fort...

Ne vous laissez plus piéger par votre « cerveau réactif » !

Une bonne partie de nos problèmes, notamment relationnels, que ce soit au travail ou à la maison viennent du fait que nous réagissons en fonction de notre « cerveau réactif », celui qui veut que nous obéissions à nos émotions et que nous suivions ce qu’il raconte automatiquement, même lorsque cela ne fonctionne pas...

5 bonnes raisons de travailler debout

Allez, allez, on se lève ! Travailler debout, c'est bon pour votre corps, mais aussi pour votre esprit. Explications.

Vous faites du sport le midi ? Voici comment éviter le...

Des milliers de salariés profitent de la pause méridienne pour courir, transpirer en salle de sport, ou faire des longueurs à la piscine. Certains récupèrent bien et travaillent l'après-midi sans ciller. Pour d'autres... c'est plus dur ! Comment faire pour profiter de sa séance sans piquer du nez par la suite ? Un diététicien et un préparateur sportif partagent leurs conseils.

Confiance en soi : comment faire taire les pensées négatives ?

Les pensées et images négatives durablement entretenues ont un effet négatif sur notre estime et notre bien-être. Comment les maîtriser et les remplacer par des pensées bienveillantes ? Les conseils d'Annie Leibovitz, auteure de "La boîte à outils de la confiance en soi".

5 clés pour passer une bonne journée au bureau

Caroline Webb est consultante en management et coach spécialisée dans le monde de l'entreprise. Dans son livre "Passer une bonne journée au bureau, c'est possible", elle partage des conseils pratiques, appuyés sur des recherches en sciences cognitives et comportementales, mais aussi sur de nombreux témoignages. Un ouvrage efficace et optimiste dont voici cinq enseignements clés.

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