S’apaiser, se retrouver, grandir.
Engagé dans la diffusion des pratiques de méditation de pleine conscience depuis 2014, Stéphane Nau est instructeur MBSR, formé par l’équipe de Jon Kabat Zinn au Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l’Université du Massachusetts. Il se donne pour mission de contribuer à un monde moins en souffrance et plus bienveillant, chaleureux et ouvert : « Passionné par l’humain, il m’importe vraiment de permettre à chacun de (re)trouver ses ressources pour prendre soin de lui, et ainsi grandir et s’épanouir… ».
Je propose des programmes et ateliers de pleine conscience pour les particuliers, les entreprises et les associations :
– le programme MBSR de 8 semaines (Mindfulness Based Stress Reduction – Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience)
– des ateliers de découverte et des ateliers et journées thématiques (le stress, la joie, la compassion, la présence, les obstacles à la pratique de la méditation…)
– des marches méditatives.
Dans le monde de l’entreprise, je propose plusieurs programmes :
– mindful start, 2 jours sur un mois pour découvrir ce que la pleine peut apporter au quotidien du manager
– mindful manager, 8 séances sur deux mois pour nourrir sa posture managériale et développer un management bienveillant
– méditation & leadership, 5 séances sur 5 mois pour développer un leadership inspiré et conscient
– des programmes de réduction du stress pour tous les collaborateurs
Par ailleurs, je propose des ateliers thématiques : communication, conflits, bienveillance…
En 25 ans d’expérience professionnelle, j’ai rencontré des centaines de personnes vivant une grande souffrance au travail. La pleine conscience est pour moi un levier puissant non seulement pour apaiser ces souffrances et retrouver un « mieux être » au travail, fluidifier et enrichir les relations, et retourner le goût de « faire bien ». Ceci a pour effet une plus grande efficacité, et une performance durable, et un effet direct sur des indicateurs RH et managériaux. En replaçant l’humain au cœur, les collaborateurs peuvent mieux intégrer « le sens et la conscience dans l’action » et contribuer ensemble développement d’une organisation plus ouverte et coopérative.
Bien-être et performance au travail avec la sophrologie.
Le succès se joue en équipe !
Entrez dans votre bulle de concentration pour avancer sur vos tâches, vite et bien.
On apprend sur soi et des autres chaque jour, pour devenir la meilleur version de soi-même.
Valoriser l’humain au cœur de l’entreprise et des organisations.
Le 1er réseau d’intervenants en santé, bien-être et développement durable en entreprise.
Votre bien-être, notre motivation.
A vos côtés pour préserver le patrimoine humain de l’entreprise.
Orienter les candidats vers l’entreprise et l’école où ils seront heureux.
