Pour ce 2ème épisode de “Paus’itive”, prenez votre pause au bureau avec Erwan Deveze, expert en neurosciences, fondateur de Neuroperformance Consulting et auteur de “24h dans votre cerveau” (Larousse).
Pourquoi notre cerveau a-t-il besoin de faire des pauses au travail ? En quoi ces moments de récupération sont-ils sources de créativité et d’efficacité ? Quelles activités régénèrent vraiment notre cerveau ? Adepte de la cohérence cardiaque, exercice antistress très efficace, ce Breton nous raconte aussi les vertus des pauses musicales ou dans la nature.
Son conseil ? “S’écouter davantage, on sait qu’il faut le faire, mais on ne la fait pas. On est rattrapé par le quotidien, par cette tyrannie de l’immédiateté permanente. Il faut revenir à une certaine forme de sobriété neuronale ! Nous n’avons pas besoin de tout savoir, de faire 36 choses en même temps.” Auteur du livre “Le pouvoir nous rend-il fou ?” (Larousse), Erwan Deveze explique enfin pourquoi les dirigeants devraient, eux aussi, faire davantage de pauses… A bon entendeur !
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Notre podcast “Paus’itive” est réalisé en partenariat avec Lavazza.
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