En cette période de confinement, nous pouvons ressentir différentes émotions et passer par d’impressionnantes montagnes russes émotionnelles.  Un yoyo permanent… Mais cette période est aussi, de fait, une période de recentrage sur soi et peut constituer, en termes de résilience, une opportunité de réfléchir à sa vie, qu’elle soit personnelle ou professionnelle.

Le confinement impose la réflexion sur le passé, le présent et surtout l’avenir. Il peut faire surgir des questions fondamentales :

  • Suis-je bien à ma place dans cette société ? Ai-je fais les bons choix professionnels ?
  • Mon travail a-t-il (toujours) du sens ?
  • Ai-je envie de changer les choses, en reconsidérant mon rôle là où je travaille, en changeant de voie, etc.

Voici 3 clés pour poser les premiers éléments de ces réflexions :

  • Tout d’abord, vous pouvez commencer par faire votre « balance personnelle » : il vous suffit d’une feuille blanche et faites une colonne des « plus » et des « moins » de votre situation professionnelle » ;
  • Etudiez ensuite les « moins » et essayez de voir comment vous pourriez les changer. Avez-vous une marge de manœuvre pour les transformer en « plus » ;
  • Le confinement peut enfin être l’occasion de s’adonner à des exercices d’introspection et de réflexion pour retrouver sa juste place dans ce monde en pleine mutation. Vous pouvez, par exemple, réfléchir à votre Ikigai ou encore réaliser l’exercice du carré de vie.

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Ex-chasseuse de tête, enseignante-chercheur en droit des affaires, Marina Bourgeois est la dirigeante d’Oser Rêver Sa Carrière, cabinet spécialisé en transition de carrière et épuisement professionnel. Elle est aussi l’auteure de Burn-out. Le (me) comprendre & en sortir, 2018.

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