Charge mentale : trouvez votre solution pour mieux la gérer !

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Charge mentale : trouvez votre solution pour mieux la gérer !
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🤯 La charge mentale n’est pas une fatalitĂ© ! 🤯

Elle est mĂȘme normale… le risque, c’est lorsque la charge devient une surcharge mentale. Comme un circuit en surtension, le risque de s’enflammer/de burn-out est alors trĂšs prĂ©sent. ⚡️

Fatigue accrue, stress dĂ©mesurĂ©, perte d’Ă©nergie et de motivation…

Pour Ă©viter cela, il existe des mĂ©thodes pour allĂ©ger ses journĂ©es (et ses nuits) ! Le tout est de trouver celle qui vous convient, de trouver “le truc” qui vous aidera Ă  mieux gĂ©rer et mieux vivre votre charge mentale. 💡

Pour vous aider à trouver la solution qui vous convient, nos experts vous en partageront un maximum, ainsi que leurs meilleurs conseils, lors de notre table ronde animée par Céline Tridon, rédactrice en chef de My Happy Job by Moodwork.

Retrouvez :

🔹 Margaux Gelin, docteure en psychologie chez Moodwork, autrice de « Charge mentale, mieux s’organiser et Ă©viter la surchauffe » (Vuibert)

🔹 Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, fondatrice de L’Espace du Calme et autrice de « Intelligence Ă©motionnelle, comprendre ses Ă©motions et amĂ©liorer son rapport Ă  l’autre » (Vuibert)

🔹 StĂ©phane YaĂŻch, Chasseur de stress & consultant QVCT

Inscriptions : https://app.livestorm.co/moodwalk/charge-mentale-trouvez-votre-solution-pour-mieux-la-gerer?type=detailed

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