Et si on arrêtait de ruminer ?
Notre mental cogite en permanence et cet assaut de pensées est vite épuisant. Peut-on...
Comment retrouver le plaisir de travailler quand on est épuisé ?
Il y a des matins où l’idée même de retourner travailler nous semble insurmontable....
Les 3 phases du burn-out
Il est extrêmement rare qu’un burn-out survienne du jour au lendemain. Il s’agit, au contraire, d’un processus jalonné d’étapes et d’un état qui s’instaure chez sa victime insidieusement, presque sournoisement et qui hélas, chaque jour, gagne du terrain. Plusieurs phases peuvent être identifiées. Décortiquons-les.
La fonction RH, épuisée mais indispensable
Pris entre exigences économiques et tensions sociales, les DRH subissent une pression inédite. Leur...
Portrait-robot des personnes les plus exposées au burn-out
Existe-t-il un profil type de personnes susceptibles de s’épuiser au travail ? Certaines personnes sont-elles...
Êtes-vous doublement concerné par le risque de sédentarité : au travail...
Si vous travaillez derrière un bureau, vous êtes pleinement concerné par le risque de...
Pet at work : quand les animaux deviennent les alliés du...
Nos animaux de compagnie prennent une place grandissante dans nos vies… pourquoi pas dans...
La pleine conscience a-t-elle sa place en entreprise ?
Dire qu’on fait de la pleine conscience (ou de la méditation, c’est souvent la...
La démission mentale, kézaco ?
Le corps est au travail, mais le cœur n'y est plus... cela vous parle-t-il...
Faible estime de soi : et si vous faisiez preuve d’auto-compassion...
Pour cette 5ème et dernière chronique autour de l'estime de soi, voici un dernier...
4 stratégies pour affronter le manque d’estime de soi
Jugement négatif sur son travail, dépréciation de soi, perpétuelle insatisfaction... Comment développer une bonne...
Le burn-out chez les moins de 30 ans
Encore dans la vingtaine, premier ou deuxième boulot, et déjà confrontés à ce crash...
4 clés pour faire taire la petite voix négative dans votre...
Dans ma précédente chronique, je vous proposais de vous recentrer sur vous au lieu...
Les séquelles du burn-out : si, si, il y a bien...
Si je ne suis pas forcément adepte des articles du type « mon burn-out : une chance », « mon burn-out : une renaissance » ou encore « comment j’ai pu renaître de mes cendres grâce à mon burn-out », je dois reconnaître qu’il y a du vrai dans ces séduisantes affirmations. Il y a bien un « avant » et un « après » burn-out. Si, si…il y a bien un « après ». Et même que ça peut être (bien) mieux qu’avant. Parlons-en…