Le début d’année est une période idéale pour faire le point sur votre vie professionnelle, identifier ce qui vous rend heureux, cerner ce que vous voudriez changer. Après plusieurs mois parfois intenses, ce moment de pause invite à la réflexion, à l’introspection et à la projection. C’est aussi l’occasion de prendre du recul sur votre parcours, votre motivation et votre équilibre au travail.
L’écueil à éviter ? Se focaliser sur le négatif, sur ce qui n’a pas fonctionné ou sur les frustrations accumulées. Alexander Kjerulf, spécialiste danois du bonheur au travail et figure de référence sur les questions de bien-être professionnel, propose 10 questions pour repenser à l’année dernière de manière positive (1). Une démarche inspirée de la psychologie positive, utile pour transformer le bilan annuel en levier de motivation. Prenez le temps d’y répondre, idéalement par écrit, pour structurer vos idées et donner plus de poids à vos réflexions.
1/ Qu’est-ce qui s’est vraiment bien passé pour vous au travail l’an dernier ?
Repensez à vos missions, à vos petits et grands succès, aux rencontres professionnelles, aux progrès réalisés, au chemin parcouru… Même les réussites discrètes comptent : un projet finalisé, une compétence renforcée, une collaboration fluide ou une reconnaissance reçue. Cet exercice aide à porter un regard plus juste sur votre année professionnelle.
A lire : Au fait, qu’est-ce qui va bien dans votre travail ?
2/ Qu’avez-vous fait dont vous étiez fier(e) professionnellement ?
Une mission rondement menée ? Un coup de pouce à un(e) collègue ? Une promotion ? Une reconversion ? C’est l’occasion de vous auto-féliciter. Identifier ces moments de fierté permet aussi de mieux comprendre ce qui donne du sens à votre travail et nourrit votre engagement.
3/ Pour qui avez-vous fait une différence au travail ?
Parmi vos collègues, stagiaires, apprentis ou même managers et clients, sur qui avez-vous eu une influence positive ? Avoir un impact, même ponctuel, renforce le sentiment d’utilité et d’appartenance, deux piliers essentiels du bien-être au travail.
4/ Quelles nouvelles compétences avez-vous acquises au cours de l’année ?
Il peut s’agir de connaissances techniques, mais aussi de soft skills, de savoir-faire ou de savoir-être. Gestion du stress, organisation, communication, adaptation, nouveaux outils… Ces compétences, souvent sous-estimées, constituent pourtant un atout majeur pour votre évolution professionnelle.
5/ Comment avez-vous grandi et évolué personnellement au travail ?
D’un point de vue plus personnel, quelle(s) évolution(s) entre la fin de l’année dernière et le début de cette année ? Prise de recul, confiance en soi, affirmation de vos limites ou meilleure gestion des priorités : ces transformations sont parfois invisibles, mais déterminantes.
6/ Qui vous a aidé(e) au travail l’an dernier ?
Une fois la ou les personnes identifié(es), n’hésitez pas à envoyer un petit message de remerciements, par exemple avec vos voeux. Rien de tel que d’exprimer votre gratitude pour renforcer les relations professionnelles et installer un climat de travail plus positif.
7/ Qui avez-vous admiré ou pris comme modèle professionnel ?
Avez-vous des rôles modèles dans votre entourage proche ou élargi ? Est-ce que certains parcours vous ont particulièrement inspiré(e), notamment dans les médias ? Observer ce qui vous inspire chez les autres aide souvent à clarifier vos propres aspirations professionnelles.
8/ Quelles sont les 5 choses de votre vie professionnelle de 2025 que vous aimeriez conserver en 2026 ?
Identifiez ce que vous souhaitez prolonger : un type de missions, une ambiance d’équipe, une organisation plus souple, un meilleur équilibre ou une plus grande autonomie. Cette projection positive aide à poser des bases solides pour l’année à venir.
9/ Quelles sont les 5 choses de votre vie professionnelle de 2025 que vous souhaitez le moins pour 2026 ?
Surcharge, stress, manque de reconnaissance, tâches peu stimulantes… Mettre des mots sur ce que vous ne voulez plus est un premier pas essentiel pour initier le changement et reprendre la main sur votre parcours professionnel.
10/ Qu’allez-vous faire concrètement pour être plus heureux au travail cette année ?
Cette dernière question transforme la réflexion en action. Formation, évolution de poste, ajustement de votre organisation, discussion avec votre manager ou nouvelles habitudes quotidiennes : définir des actions précises est souvent la clé pour améliorer durablement votre bien-être au travail.
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(1) Fondateur de Woohoo inc. Happiness at work, Alexander Kjerulf est aussi le créateur du super site “The Chief Happiness Officer Blog“.
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