Quoi de neuf ?

Rêver grand : 5 clés pour activer tout son potentiel !

Par

4 mars 2026

Rêver grand et entreprendre autrement, avec davantage de sens et d’alignement : c’est la démarche qu’incarne Sarah Allart. À l’occasion de l’événement* Potentiel illimité, elle propose un parcours en cinq étapes pour aider chacun à se reconnecter à soi, retrouver de l’énergie et avancer vers ses objectifs sans s’épuiser. Des principes qu’elle s’efforce d’appliquer au quotidien dans sa propre vie. Voici les cinq clés qu’elle partage.

1. Prendre soin de son énergie et se libérer de ses freins

Pour Sarah Allart, tout commence par l’énergie. Avant même de passer à l’action, il est essentiel d’apprendre à préserver et à relancer cette énergie, tout en travaillant sur les peurs qui peuvent freiner l’élan. « L’énergie est à la base de tout. Il faut à la fois prendre soin d’elle et se libérer de nos freins », explique-t-elle.

Parmi les rituels simples qu’elle recommande : remettre le corps en mouvement. La musique peut par exemple jouer un rôle puissant. Danser quelques minutes par jour sur une chanson qui nous porte permet de changer d’état d’esprit et de relancer la dynamique. Parmi ses rituels préférés, elle évoque aussi la pratique du shaking, qui consiste à se secouer pour évacuer les tensions accumulées. Inspirée du monde animal, cette pratique – comme d’autres formes d’expression émotionnelle par le corps – permet selon elle de transformer l’énergie négative en un sentiment de libération et de joie.

2. Se reconnecter à soi, aux autres et au monde

La deuxième étape consiste à retrouver une forme de connexion : à soi-même, aux autres et à ce qui nous entoure. Sarah Allart insiste notamment sur l’importance d’écouter son intuition. Dans les moments de décision, cette capacité à ressentir ce qui est juste peut devenir un véritable guide. « L’intuition, c’est l’intelligence qui commet un excès de vitesse », rappelle-t-elle en citant le philosophe Henri Bergson. La clé est d’écouter son corps et ses sensations avant que le mental ne se mette à tout analyser.

Pour nourrir cette écoute intérieure, elle pratique un rituel d’ancrage très simple : prendre un moment pour se connecter à sa respiration, à ses valeurs et à ce qui est important pour soi. Elle visualise par exemple un lien qui la relie à la Terre afin de se sentir plus stable et centrée.

Se reconnecter au monde, c’est aussi se rappeler pourquoi on agit : « On ne fait jamais les choses seulement pour soi. Se rappeler l’impact qu’on veut avoir donne énormément de sens et d’énergie. »

3. Ancrer la confiance et l’optimisme

Dans un monde incertain, développer la confiance et l’optimisme demande un travail régulier. Pour Sarah Allart, certains rituels peuvent aider à nourrir cet état d’esprit.

Elle cite notamment la gratitude : prendre chaque jour le temps d’identifier ce pour quoi on est reconnaissant, faire régulièrement la liste de ce qui va bien dans sa vie, son travail… Mais elle utilise aussi beaucoup la visualisation créatrice. Cette pratique consiste à imaginer de façon très concrète ce que l’on souhaite accomplir : visualiser l’objectif atteint, ressentir les émotions associées et réfléchir aux étapes nécessaires pour y parvenir. « Un peu comme les athlètes de haut niveau, qui se projettent dans leur performance, précise-t-elle. Quand on a visualisé quelque chose plusieurs fois, on commence à se dire que c’est possible. »

4. Avancer vers ses objectifs sans s’épuiser

Passer à l’action est indispensable, mais encore faut-il trouver un rythme durable. Pour Sarah Allart, l’un des leviers consiste à accepter de se lancer avant d’être parfaitement prêt. Elle évoque une idée développée par Florence Servan-Schreiber : la nécessité d’une « dose d’inconscience » dans l’audace : « Si on savait dès le départ tout ce qu’un projet va demander, on n’oserait peut-être jamais se lancer ! Il faut accepter d’y aller avec un peu d’insouciance. » Cette forme de lâcher-prise permet d’avancer pas à pas, en apprenant au fur et à mesure, sans se laisser paralyser par l’ampleur de la tâche.

5. Oser prendre sa place et rayonner

Dernière étape : oser prendre sa place. Pour Sarah Allart, cela passe par la reconnexion à ses rêves. « Quand on va vers ses rêves, on est forcément dans le juste. Et on inspire aussi d’autres personnes à faire la même chose », confie-t-elle. Elle estime que ces aspirations profondes sont rarement uniquement centrées sur soi : elles sont souvent liées à l’impact que l’on souhaite avoir dans le monde. Ainsi, oser avancer vers ce qui nous anime permet non seulement de s’épanouir personnellement, mais aussi de contribuer à quelque chose de plus grand : « Quand on se reconnecte à ses rêves, on trouve souvent naturellement la place qu’on a à prendre dans la société. »

À travers ces cinq étapes – énergie, connexion, confiance, action et rayonnement – Sarah Allart propose un cheminement progressif. Un travail sur soi qui ne s’arrête jamais vraiment, mais qui permet de se rapprocher chaque jour un peu plus de son potentiel.

*À propos de l’événement Potentiel Illimité

Le 20 mars 2026, le théâtre Mogador, à Paris, accueillera Potentiel Illimité, une grande journée immersive d’empowerment féminin, qui réunira 1 600 femmes autour de talks inspirants, d’expériences collectives et de témoignages puissants.

Sur scène, un collectif d’intervenantes d’exception : Maud Ankaoua, Florence Servan-Schreiber, Coline Bertrand (co-fondatrice et CEO de la Rosée), Christine Lewicki, Virginie Delalande, Catherine Testa, Bérengère Philippon, Sarah Allart, et d’autres voix puissantes.

Cette journée a pour objectif de réveiller l’énergie, renforcer la confiance et encourager chacune à oser prendre sa place.

👉 Informations et billetterie : www.potentielillimite.com

-15% avec le code MYHAPPYJOB (Pour l’utiliser : avant de choisir votre place, allez dans ” Sélectionnez votre promotion”, choisissez l’offre CODE AVANTAGE puis entrez votre code en majuscule).

Pour ne rater aucune actualité en matière de qualité de vie au travail, inscrivez-vous à la newsletter de My Happy Job.