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5 rituels pour une relation plus saine au temps

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Dans L’art de suspendre le temps, Pedram Shojai, moine au monastère du Dragon jaune, en Chine, maître de qi gong et docteur en médecine orientale, nous invite à réfléchir au rythme effréné de nos vies et nous propose 100 rituels pour trouver un meilleur équilibre. Un ouvrage pratique et déculpabilisant à lire en 100 jours […]

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Top 5 des meilleurs podcasts sur le travail

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Les podcasts sont en plein essor. On les écoute dans le métro, sur la plage, en se baladant… Nous en avons sélectionnés qui parlent de travail de manière positive et inspirante au travers de témoignages et de partages d’expériences. * Le plus inspirant – L’entreprise de demain Derrière le micro : Delphine Zanelli. Elle intervient […]

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5 vertus de la pleine conscience validées par la science

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La pleine conscience consiste à revenir au présent pour s’y ressourcer et retrouver le calme. Elle aide à se mettre dans une posture permettant d’aborder la vie telle qu’elle se présente, sans être embarqué par les pensées. Les chercheurs étudient depuis 40 ans les effets de la pleine conscience sur le cerveau et nous montrent avec […]

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« Travailler dehors rend plus créatif et permet de se concentrer »

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Quand on travaille dans un bureau, aux beaux jours, on regarde le ventilateur tourner et le soleil par la fenêtre en imaginant installer son ordinateur au milieu de la pelouse. Vous en avez rêvé ? Certaines boîtes l’ont fait ! « De plus en plus de gens nous demandent d’aménager leur terrasse », commence Laurence Vila, architecte chez Arch […]

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12 rituels à instaurer pour mieux travailler en équipe

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Il y a parfois des petits riens qui peuvent changer le quotidien. Alexia de Bernardy, auteure du livre Moteurs d’engagement et fondatrice de l’appli La We Box, partage douze actions pour embarquer les équipes, créer du lien et mieux travailler ensemble. Levier 1 : Se connaître et connaître l’autre Proposer des heures d’introspection collectives en […]

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5 mantras pour apprendre à ralentir

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En matière de bien-être au travail, la vraie innovation ne loge pas dans telle méthode de management ou telle autre, et encore moins dans celle qui vous promet à grands renforts de marketing d’accomplir encore plus en moins de temps ! La vraie innovation est celle qui vous amène à faire un pas de côté. Réapproprions-nous notre […]

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Connaissez-vous votre ikigai ?

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Selon la tradition nippone, chacun porte en soi un potentiel qui ne demande qu’à s’épanouir…le fameux « ikigai ». Pas moins de six livres sont sortis sur le sujet ces derniers mois (1). La presse féminine, tout comme la blogosphère du développement personnel, s’en sont régalés… Pourquoi un tel engouement ? Explications. On le sait, les concepts « feel […]

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Jonathan Lehmann : « La méditation aide énormément en cas de doute »

Jonathan Lehmann

Ancien avocat, Jonathan Lehmann a décidé de tout plaquer. Après avoir crée son blog Les Antisèches du bonheur, il est parti sur les routes, à la recherche du bonheur justement. De son voyage en Inde est né son Journal intime d’un touriste du bonheur, dans lequel il raconte ses expériences spirituelles et ses rencontres avec […]

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Top 10 des compétences qui feront la différence demain

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Le World Economic Forum a fait une synthèse des compétences clés pour 2020. Et cela suscite de nombreuses interrogations. Tout d’abord, il s’agit uniquement de ce que l’on appelle des « soft skills », autrement dit des compétences psychologiques et comportementales. Ensuite, ces compétences posent une question majeure : comment les développer ? Et ce n’est pas si simple puisque cela implique d’aller au-delà de notre fonctionnement habituel. Prêt.e à relever le défi ?

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Et si vous appreniez à poser des limites ?

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Savoir dire non, se ménager du temps pour soi et des moments de repos, ne pas faire passer les demandes des autres avant ses propres besoins… Autant de manières de se préserver. Oui, mais voilà, ce n’est pas toujours évident de poser des limites dans un cadre professionnel. Pour vous aider à y parvenir, Catherine […]

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