Bienvenue dans la rubrique : carousel

La qualité de l’air de votre bureau, on en parle ?

pexels-photo-1170412

Les pics de pollution font désormais régulièrement la Une des médias. Mais à l’intérieur, et particulièrement au travail, l’air est-il plus sain ? Pas vraiment… Or, les trois-quarts des actifs français travaillent dans le secteur tertiaire et la majorité d’entre eux passe entre sept et huit heures par jour enfermés dans un bureau. Explications avec Mathieu […]

LIRE LA SUITE

Neurosciences : 3 idées reçues sur votre cerveau

photo-1514580426463-fd77dc4d0672

A l’occasion de la 21ème Semaine pour le cerveau, Caroline Joubert, psychologue spécialisée en neuropsychologie au sein de la start-up Ellistra, nous aide à mieux comprendre comment fonctionne notre cerveau pour mieux travailler au quotidien. 1° Mon cerveau ne changera plus Un apport clé des neurosciences est d’avoir mis en lumière le concept de plasticité cérébrale. […]

LIRE LA SUITE

L’engagement solidaire au travail, source de bien-être des salariés ?

photo-1538051046377-5ad74dc62f95

Et si le bonheur au travail c’était de pouvoir s’engager pour une bonne cause ? Quand les entreprises permettent à leurs employés d’œuvrer pour des associations, elles remportent leur adhésion. Parce que consacrer son temps et son énergie à une cause juste, ça booste le moral, même au boulot ! « S‘engager rend heureux ! C’est un moment de […]

LIRE LA SUITE

Des solutions concrètes en faveur de l’équilibre vie pro-vie perso

photo-1518331647614-7a1f04cd34cf

En 2018, seulement 12% des salariés français étaient satisfaits de leur équilibre « vie pro-vie perso » d’après une étude menée par le cabinet de recrutement Robert Half. « Un enjeu sociétal », selon le lab RH, écosystème collaboratif autour de l’innovation RH, qui a récemment consacré une matinée à ce sujet en partenariat avec […]

LIRE LA SUITE

Des idées pour faire le plein de lumière, même en hiver !

article lumiere naturelle hiver

On est tous pareil l’hiver : le manque de lumière plombe le corps et l’esprit. En attendant le printemps, des techniques existent pour limiter les effets du manque de soleil. Plus besoin d’hiberner ! « Il fait nuit quand je pars le matin, et quand je rentre le soir ! » Combien de fois avez-vous entendu (ou dit) cette phrase […]

LIRE LA SUITE

Test : les bonnes habitudes pour éviter la surchauffe mentale

pexels-photo-941555

Gaël Allain, docteur en Psychologie Cognitive, chercheur associé à la Chaire Transformation Digitale de Grenoble Ecole de Management et auteur de « Penser mieux, Travailler moins » (Eyrolles), est directeur scientifique de My Mental Energy Pro, une appli contenant des exercices, des micro-contenus vidéo et des coachings audio qui a remporté le prix de l’innovation Préventica […]

LIRE LA SUITE

5 rituels pour une relation plus saine au temps

photo-1514371879740-2e7d2068f502

Dans L’art de suspendre le temps, Pedram Shojai, moine au monastère du Dragon jaune, en Chine, maître de qi gong et docteur en médecine orientale, nous invite à réfléchir au rythme effréné de nos vies et nous propose 100 rituels pour trouver un meilleur équilibre. Un ouvrage pratique et déculpabilisant à lire en 100 jours […]

LIRE LA SUITE

Top 5 des meilleurs podcasts sur le travail

thumbnail_icons8-team-643494-unsplash

Les podcasts sont en plein essor. On les écoute dans le métro, sur la plage, en se baladant… Nous en avons sélectionnés qui parlent de travail de manière positive et inspirante au travers de témoignages et de partages d’expériences. * Le plus inspirant – L’entreprise de demain Derrière le micro : Delphine Zanelli. Elle intervient […]

LIRE LA SUITE

5 vertus de la pleine conscience validées par la science

Pleine conscience

La pleine conscience consiste à revenir au présent pour s’y ressourcer et retrouver le calme. Elle aide à se mettre dans une posture permettant d’aborder la vie telle qu’elle se présente, sans être embarqué par les pensées. Les chercheurs étudient depuis 40 ans les effets de la pleine conscience sur le cerveau et nous montrent avec […]

LIRE LA SUITE

« Travailler dehors rend plus créatif et permet de se concentrer »

laptop-notebook-working-outside

Quand on travaille dans un bureau, aux beaux jours, on regarde le ventilateur tourner et le soleil par la fenêtre en imaginant installer son ordinateur au milieu de la pelouse. Vous en avez rêvé ? Certaines boîtes l’ont fait ! « De plus en plus de gens nous demandent d’aménager leur terrasse », commence Laurence Vila, architecte chez Arch […]

LIRE LA SUITE