Boîte à outils

Les pensées et images négatives durablement entretenues ont un effet négatif sur notre estime et notre bien-être. Comment les maîtriser et les remplacer par des pensées bienveillantes ? Les conseils d'Annie Leibovitz, auteure de "La boîte à outils de la confiance en soi".

Savoir pourquoi on se lève le matin, redonner du sens à son quotidien, être...

Le stress est l’ennemi public n°1 du bien-être au travail mais aussi de la...

Avoir à notre disposition quelques outils, à utiliser seuls lorsque que nous commençons à...

Le concept de deepwork, ou travail profond, importé des Etats-Unis rappelle l'importance de la...

Les candidats à la reconversion professionnelle sont de plus en plus nombreux. 63% des...

Sarah Allart, experte en psychologie positive, est l'auteure de Sunday, Monday, Happy Days (Larousse). Un...

- Première publication : 28 avril 2023 - Lorsqu’on est stressé, c’est infaillible, le corps...

On parle beaucoup de bonheur au travail, de la quête de cet état de...

Caroline Webb est consultante en management et coach spécialisée dans le monde de l'entreprise. Dans son livre "Passer une bonne journée au bureau, c'est possible", elle partage des conseils pratiques, appuyés sur des recherches en sciences cognitives et comportementales, mais aussi sur de nombreux témoignages. Un ouvrage efficace et optimiste dont voici cinq enseignements clés.

Bien respirer au quotidien est essentiel. Mais pas n'importe comment. On vous en dit plus sur la cohérence cardiaque, un outil efficace pour mieux gérer vos émotions et réduire les effets du stress. En cinq minutes top chrono.

Insomnie, réveils nocturnes, difficultés à s'endormir... Les troubles du sommeil sont une des conséquences...

Suite à l'annonce du reconfinement et à l'appel à faire du télétravail la règle,...

Découvrez les conseils de la psychologue Amélia Lobbé, auteure de "Vaincre la dépression et le burn-out", pour éviter l'épuisement professionnel.