5 vertus de la pleine conscience validées par la science

La pleine conscience consiste à revenir au présent pour s’y ressourcer et retrouver le calme....

Et si vous appreniez à poser des limites ?

Savoir dire non, se ménager du temps pour soi et des moments de repos,...

Guerre en Ukraine : comment calmer l’angoisse (et réussir à travailler)

Stress, peurs, moral en berne, manque d'envie et d'entrain (A quoi bon ?!)... Depuis...

Ne vous laissez plus piéger par votre « cerveau réactif » !

Une bonne partie de nos problèmes, notamment relationnels, que ce soit au travail ou à la maison viennent du fait que nous réagissons en fonction de notre « cerveau réactif », celui qui veut que nous obéissions à nos émotions et que nous suivions ce qu’il raconte automatiquement, même lorsque cela ne fonctionne pas...

L’exercice de la lettre oubliée

Selon Albert Camus « mal nommer les choses contribue au malheur du monde ». Et si...

Quel est votre degré de sensibilité au travail ?

Un collègue ou votre chef vous a-t-il déjà dit que vous preniez les choses...

2h chrono pour déconnecter (et se retrouver)

La sortie d'un nouveau livre est toujours un moment à la saveur particulière. Des...

Slow working : “Il est nécessaire de réhabiliter des temps de...

Travailler dans l'urgence, être sollicité(e) en permanence, avoir des difficultés à bien s'organiser, jongler entre plusieurs tâches en parallèle... Tout cela vous parle ? Dans son nouvel ouvrage "Magical Timing au travail" (1), la consultante Diane Ballonad Rolland vous invite à repenser votre relation au travail et au temps. Interview pour gagner en sérénité au quotidien et adopter le slow working.

Communication : et si vous appliquiez le ratio de Losada ?

Avoir un langage positif contribue indéniablement à créer un environnement de travail favorable au...

5 rituels pour une relation plus saine au temps

Dans L'art de suspendre le temps, Pedram Shojai, moine au monastère du Dragon jaune,...

Et si on changeait de regard sur le conflit ?

Conflit ouvert, conflit larvé… Nous les évitons, les craignons, les subissons, les provoquons. Mais...

“Se réapproprier son temps, c’est passer d’un ressenti de temps subi...

Avoir la désagréable sensation de courir en permanence, ne plus avoir de moments pour soi, enchaîner les journées en pilotage automatique, avoir l'impression que tout s'accélère... C'est votre quotidien ? Consultante et formatrice en organisation et gestion du temps, Diane Ballonad Rolland vient de publier "Magical Timing". Un ouvrage pour changer votre regard sur le temps et ne plus vivre vos semaines de la même façon. Interview.

Les clés d’une bonne alimentation pour faire le plein de vitalité

Vous vous sentez en panne d’énergie ? Muriel Bamberger, experte chez MonMartin, vous donne des...

Et si vous mettiez du “beau, bien, bon” dans votre vie...

Beau, bien, bon. C'est la formule magique pour sourire à la vie élaborée par Elisabeth Grimaud, doctorante au sein d’un laboratoire de recherche en psychologie cognitive, spécialisée dans l'entraînement cérébral. Sa conviction ? Le bonheur, ça s'apprend. Interview.

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