Confiance en soi : comment faire taire les pensées négatives ?
Les pensées et images négatives durablement entretenues ont un effet négatif sur notre estime et notre bien-être. Comment les maîtriser et les remplacer par des pensées bienveillantes ? Les conseils d'Annie Leibovitz, auteure de "La boîte à outils de la confiance en soi".
Digital Detox Challenge : êtes-vous prêts à relever le défi ?
En cette période de confinement, et pour beaucoup de télétravail, nous sommes tous très...
Messages contraignants : comment en finir avec les injonctions au travail...
Les messages contraignants, aussi appelés drivers, viennent de l’analyse transactionnelle. Ils correspondent chacun à...
Faites valoir votre droit à l’erreur !
Arrêtons de considérer l’erreur comme quelque chose à éviter à tout prix. L’erreur est...
Mieux comprendre le burn out pour mieux s’en remettre
Plus de 30 % des salariés ont déjà fait un burn out au cours...
Sophrologie : un exercice pour vous relaxer au bureau
Votre corps amortit les tensions, et quatre zones sont particulièrement sensibles : la mâchoire, les épaules, les poignets et le ventre. Pour les soulager et vous détendre, prenez quelques instants pour réaliser cet exercice proposé par la sophrologue Véronique Souchon.
Burn-out : 3 clés pour éviter la rechute
- première publication : 9 avril 2018 -
Le burn-out (ou syndrome d’épuisement professionnel) laisse...
5 clés pour réaliser vos rêves, même au travail !
Manque de temps, peur du changement, volonté de plaire aux autres... Nous négligeons trop...
Activité physique : 3 idées pour bouger, même confinés !
Comment rester en forme pendant le confinement ? Voici quelques idées qui feront du...
5 exercices pour lâcher prise au bureau
Comment retrouver de la sérénité au quotidien ? Cécile Neuville, psychologue spécialisée en développement personnel et auteure de "5 minutes pour lâcher prise enfin !", vous donne des conseils facilement applicables au quotidien.
Comment améliorer vos compétences émotionnelles ?
Comment repérer les signaux émotionnels chez les autres et ainsi pouvoir y répondre efficacement...
Happy Team #6 : dîtes oui au non !
Savoir dire non au travail ? C'est possible ! Mais cela demande quelques efforts......
Résilience : “Les fissures morales et physiques liées au burn-out ne...
Si l’épuisement professionnel constitue indéniablement une épreuve aussi violente que complexe à comprendre et...
“Le désengagement n’est pas définitif”
Comment lutter contre le désengagement des salariés ? C’est la réponse à laquelle souhaite répondre Thierry...
