Ruminations : comment arrêter de se prendre la tête ?

Un rendez-vous qui s'est mal passé, un train en retard, un ordinateur qui plante......

Collaborer sereinement grâce aux accords toltèques

Et si la recette pour une collaboration sereine dans le monde du travail remontait...

Confinement : “Ce qu’il faut absolument éviter, c’est la dette de...

Insomnie, réveils nocturnes, difficultés à s'endormir... Les troubles du sommeil sont une des conséquences...
Cohérence cardique : de quoi s'agit-il ? Nos exercices en vidéo !

5 choses à savoir sur la cohérence cardiaque

Bien respirer au quotidien est essentiel. Mais pas n'importe comment. On vous en dit plus sur la cohérence cardiaque, un outil efficace pour mieux gérer vos émotions et réduire les effets du stress. En cinq minutes top chrono.

5 exercices pour lâcher prise au bureau

Comment retrouver de la sérénité au quotidien ? Cécile Neuville, psychologue spécialisée en développement personnel et auteure de "5 minutes pour lâcher prise enfin !", vous donne des conseils facilement applicables au quotidien.

10 astuces pour amorcer de vrais changements

Mieux organiser son temps, se (re)mettre au sport le midi, davantage oser prendre la parole en public, se reconvertir… Chaque année, c’est la même chose : on prend des bonnes résolutions, et, une semaine ou un mois plus tard, elles sont déjà aux oubliettes. Comment tenir le cap et rester motivé(e) ? Voici 10 astuces pour amorcer de petits et grands changements durables.

Confiance en soi : comment faire taire les pensées négatives ?

Les pensées et images négatives durablement entretenues ont un effet négatif sur notre estime et notre bien-être. Comment les maîtriser et les remplacer par des pensées bienveillantes ? Les conseils d'Annie Leibovitz, auteure de "La boîte à outils de la confiance en soi".

6 façons d’être plus zen au travail

Etre zen alors que vous croulez sous les dossiers, que les journées passent à...
état de flow : définition et comment l'atteindre

Etat de flow : l’atteindre, c’est possible !

Le flow…. Une notion souvent méconnue et pourtant très utile lorsque l’on se pose...

5 clés pour passer une bonne journée au bureau

Caroline Webb est consultante en management et coach spécialisée dans le monde de l'entreprise. Dans son livre "Passer une bonne journée au bureau, c'est possible", elle partage des conseils pratiques, appuyés sur des recherches en sciences cognitives et comportementales, mais aussi sur de nombreux témoignages. Un ouvrage efficace et optimiste dont voici cinq enseignements clés.

Quitter son entreprise après y avoir passé des années : 5 clés...

Quitter son entreprise après 20 ans, après 10 ans ou lorsque cela fait des...

Christophe André : le bien-être au travail grâce à la psychologie...

Dans le cadre des Semaines de l'information sur la santé mentale, Christophe André a...

3 mythes à balayer d’urgence pour s’épanouir au travail

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Reconfinement : 5 clés pour garder le moral

Dernière chronique de notre série spéciale COVID : après comment gérer l’incertitude et les montagnes...

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