5 conseils pour arrêter de courir après votre temps
Le manque de temps est aujourd’hui un facteur de stress largement partagé : 71%...
Etat de flow : l’atteindre, c’est possible !
Le flow…. Une notion souvent méconnue et pourtant très utile lorsque l’on se pose...
Ruminations : comment arrêter de se prendre la tête ?
Un rendez-vous qui s'est mal passé, un train en retard, un ordinateur qui plante......
5 choses à savoir sur la bienveillance
La bienveillance est devenu un mot magique en entreprise, notamment en termes de management. Comment la définir et la cultiver ? Nous avons posé la question à Sylvie Bernard-Curie et Christophe Deval, tous deux psychologues, thérapeutes et DRH, auteurs de "Simplifiez vos relations avec les autres".
Méditation : 10 minutes pour lâcher prise et se calmer
Lara Histel-Barontini, sophrologue, coach et fondatrice de Lara Happy Yoga, vous propose une méditation...
Bien-être : le pouvoir des émotions positives
Et si notre principal problème était le manque d’émotions positives ? Joie, sérénité, confiance,...
3 exercices simples et rapides pour soulager vos yeux
Savez-vous que l’on passe plus de temps devant son ordinateur et tous les écrans digitaux confondus, qu’à dormir ? Pas étonnant que nos yeux piquent, se dessèchent ou rougissent. Voici trois techniques conseillées par Nathalie Willart, orthoptiste et fondatrice de la start up Coach For Eyes, pour défatiguer et renforcer les yeux.
“L’écoute active est une attitude qui permet de considérer l’autre”
Dans un monde qui accélère et qui nécessite des adaptations permanentes, on n’a pas...
Pensées négatives : comment en finir avec les ruminations mentales ?
Elles nous empêchent souvent de bien dormir, favorisent le stress, sapent notre moral et...
Confinement : 5 conseils pour réussir à se concentrer en télétravail
C'est une question récurrente depuis le début du confinement : comment réussir à travailler...
15 conseils pour réussir sa prise de poste
Le démarrage d'un nouveau job peut être source de stress, de doutes et d'inquiétudes....
Apprendre à négocier comme le RAID pour réussir son entretien annuel...
La période des entretiens annuels d'évaluation, rarement appréciée par les salariés, démarre bientôt. Professionnel...
Burn-out : 3 clés pour éviter la rechute
- première publication : 9 avril 2018 -
Le burn-out (ou syndrome d’épuisement professionnel) laisse...
Comment trouver sa voie professionnelle ?
Savoir pourquoi on se lève le matin, redonner du sens à son quotidien, être...
