10 questions à vous poser pour bien démarrer l’année
Le début d'année est une période idéale pour faire le point sur votre vie professionnelle, identifier ce qui vous rend heureux, cerner ce que vous voudriez changer. L'écueil à éviter ? Se focaliser sur le négatif. Alexander Kjerulf, spécialiste danois du bonheur au travail, propose 10 questions pour repenser à 2017 de manière positive.
Trouver son Ikigai : connaissez-vous votre voie ?
Selon la tradition nippone, chacun porte en soi un potentiel qui ne demande qu’à...
Charge mentale : les clés pour ne pas craquer
Penser à réserver une location pour les vacances (ou à l'annuler !), rappeler belle-maman...
Ruminations : comment arrêter de se prendre la tête ?
Un rendez-vous qui s'est mal passé, un train en retard, un ordinateur qui plante......
5 choses à savoir sur la bienveillance
La bienveillance est devenu un mot magique en entreprise, notamment en termes de management. Comment la définir et la cultiver ? Nous avons posé la question à Sylvie Bernard-Curie et Christophe Deval, tous deux psychologues, thérapeutes et DRH, auteurs de "Simplifiez vos relations avec les autres".
5 conseils pour arrêter de courir après votre temps
Le manque de temps est aujourd’hui un facteur de stress largement partagé : 71%...
Pensées négatives : comment en finir avec les ruminations mentales ?
Elles nous empêchent souvent de bien dormir, favorisent le stress, sapent notre moral et...
Burn-out : 3 clés pour éviter la rechute
- première publication : 9 avril 2018 -
Le burn-out (ou syndrome d’épuisement professionnel) laisse...
“L’écoute active est une attitude qui permet de considérer l’autre”
Dans un monde qui accélère et qui nécessite des adaptations permanentes, on n’a pas...
5 clés pour faire le plein d’énergie en hiver
Manque de lumière, période des fêtes qui n’est pas de tout repos, accumulation de...
Bien-être : le pouvoir des émotions positives
Et si notre principal problème était le manque d’émotions positives ? Joie, sérénité, confiance,...
4 outils créatifs et visuels pour réguler sa charge mentale
Avoir à notre disposition quelques outils, à utiliser seuls lorsque que nous commençons à...
Apprendre à négocier comme le RAID pour réussir son entretien annuel...
La période des entretiens annuels d'évaluation, rarement appréciée par les salariés, démarre bientôt. Professionnel...
Méditation : 10 minutes pour lâcher prise et se calmer
Lara Histel-Barontini, sophrologue, coach et fondatrice de Lara Happy Yoga, vous propose une méditation...
