3 exercices pratiques pour mieux dormir malgré le stress !
Difficile de trouver le sommeil lorsqu’on est stressé ! Fanny Faugeron-Kimhi, fondatrice Sérénité&co et...
Charge mentale : les clés pour ne pas craquer
Penser à réserver une location pour les vacances (ou à l'annuler !), rappeler belle-maman...
5 choses que les managers bienveillants font… même à distance !
Comment bien manager en télétravail ? Comment motiver son équipe et maintenir un bon...
Trouver son Ikigai : connaissez-vous votre voie ?
Selon la tradition nippone, chacun porte en soi un potentiel qui ne demande qu’à...
5 conseils pour arrêter de courir après votre temps
Le manque de temps est aujourd’hui un facteur de stress largement partagé : 71%...
Comment gérer les montagnes russes émotionnelles ?
Dans ma précédente chronique, je vous ai parlé de comment gérer l’incertitude, ou plutôt...
10 questions à vous poser pour bien démarrer l’année
Le début d'année est une période idéale pour faire le point sur votre vie professionnelle, identifier ce qui vous rend heureux, cerner ce que vous voudriez changer. L'écueil à éviter ? Se focaliser sur le négatif. Alexander Kjerulf, spécialiste danois du bonheur au travail, propose 10 questions pour repenser à 2017 de manière positive.
Méditation : 10 minutes pour lâcher prise et se calmer
Lara Histel-Barontini, sophrologue, coach et fondatrice de Lara Happy Yoga, vous propose une méditation...
Ruminations : comment arrêter de se prendre la tête ?
Un rendez-vous qui s'est mal passé, un train en retard, un ordinateur qui plante......
Confinement : 5 conseils pour réussir à se concentrer en télétravail
C'est une question récurrente depuis le début du confinement : comment réussir à travailler...
5 choses à savoir sur la bienveillance
La bienveillance est devenu un mot magique en entreprise, notamment en termes de management. Comment la définir et la cultiver ? Nous avons posé la question à Sylvie Bernard-Curie et Christophe Deval, tous deux psychologues, thérapeutes et DRH, auteurs de "Simplifiez vos relations avec les autres".
“L’écoute active est une attitude qui permet de considérer l’autre”
Dans un monde qui accélère et qui nécessite des adaptations permanentes, on n’a pas...
Test : identifiez votre mode de stress pour mieux le gérer
Le stress est l’ennemi public n°1 du bien-être au travail mais aussi de la...
Pensées négatives : comment en finir avec les ruminations mentales ?
Elles nous empêchent souvent de bien dormir, favorisent le stress, sapent notre moral et...
