6 principes pour aller à l’essentiel et simplifier votre vie
"Pour beaucoup, le travail est devenu un flux incessant d'e-mails, d'informations et de requêtes,...
Télétravail : 5 postures de yoga pour en finir avec le...
Corina Butnaru, professeure de yoga chez OLY Be, vous propose 5 postures à réaliser chez...
3 exercices simples et rapides pour soulager vos yeux
Savez-vous que l’on passe plus de temps devant son ordinateur et tous les écrans digitaux confondus, qu’à dormir ? Pas étonnant que nos yeux piquent, se dessèchent ou rougissent. Voici trois techniques conseillées par Nathalie Willart, orthoptiste et fondatrice de la start up Coach For Eyes, pour défatiguer et renforcer les yeux.
3 bascules pour réussir à changer
Nous avons tous formulé le désir de changer quelque chose dans notre vie, dans...
Etat de flow : l’atteindre, c’est possible !
Le flow…. Une notion souvent méconnue et pourtant très utile lorsque l’on se pose...
Alléger sa charge mentale, au boulot aussi !
La charge mentale est invisible, mais elle occupe sans cesse notre cerveau. Cette to-do-list...
5 exercices pour lâcher prise au bureau
Comment retrouver de la sérénité au quotidien ? Cécile Neuville, psychologue spécialisée en développement personnel et auteure de "5 minutes pour lâcher prise enfin !", vous donne des conseils facilement applicables au quotidien.
5 clés pour réduire votre stress au travail
Envie de sérénité et zénitude au travail ? Auteurs du livre "Pro en Gestion...
5 bonnes raisons de faire des listes (et comment les rendre...
Peur d'oublier des choses, rush permanent, impression d'être stressé(e) et débordé(e)... Envie de vous simplifier la vie ? Dans La magie des listes, Paula Rizzo partage ses astuces pour une to-do-list efficace. Voici pourquoi vous devriez vous y mettre, dès aujourd'hui.
5 idées pour renforcer le sentiment d’appartenance
Se sentir membre d'une équipe et partie prenante d'un collectif permet de se sentir...
Power pauses : 5 clés pour vous ressourcer au travail
Dans un monde ultra-connecté, où tout s'accélère, il existe un moyen simple et efficace...
7 règles d’or pour bien dormir
Selon une étude menée par Qapa, 61 % des Français dorment mal en 2020...
5 règles pour une bonne organisation
Quelles sont les clés d'une bonne organisation ? Chantal Baudouin, auteure de Ca y...
5 choses que les managers bienveillants font… même à distance !
Comment bien manager en télétravail ? Comment motiver son équipe et maintenir un bon...