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Nous avons tous formulé le désir de changer quelque chose dans notre vie, dans...
Alléger sa charge mentale, au boulot aussi !
La charge mentale est invisible, mais elle occupe sans cesse notre cerveau. Cette to-do-list...
6 principes pour aller à l’essentiel et simplifier votre vie
"Pour beaucoup, le travail est devenu un flux incessant d'e-mails, d'informations et de requêtes,...
5 clés pour réduire votre stress au travail
Envie de sérénité et zénitude au travail ? Auteurs du livre "Pro en Gestion...
5 exercices pour lâcher prise au bureau
Comment retrouver de la sérénité au quotidien ? Cécile Neuville, psychologue spécialisée en développement personnel et auteure de "5 minutes pour lâcher prise enfin !", vous donne des conseils facilement applicables au quotidien.
5 bonnes raisons de faire des listes (et comment les rendre...
Peur d'oublier des choses, rush permanent, impression d'être stressé(e) et débordé(e)... Envie de vous simplifier la vie ? Dans La magie des listes, Paula Rizzo partage ses astuces pour une to-do-list efficace. Voici pourquoi vous devriez vous y mettre, dès aujourd'hui.
15 conseils pour réussir sa prise de poste
Le démarrage d'un nouveau job peut être source de stress, de doutes et d'inquiétudes....
Power pauses : 5 clés pour vous ressourcer au travail
Dans un monde ultra-connecté, où tout s'accélère, il existe un moyen simple et efficace...
5 idées pour renforcer le sentiment d’appartenance
Se sentir membre d'une équipe et partie prenante d'un collectif permet de se sentir...
7 règles d’or pour bien dormir
Selon une étude menée par Qapa, 61 % des Français dorment mal en 2020...
5 choses que les managers bienveillants font… même à distance !
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10 questions à vous poser pour bien démarrer l’année
Le début d'année est une période idéale pour faire le point sur votre vie professionnelle, identifier ce qui vous rend heureux, cerner ce que vous voudriez changer. L'écueil à éviter ? Se focaliser sur le négatif. Alexander Kjerulf, spécialiste danois du bonheur au travail, propose 10 questions pour repenser à 2017 de manière positive.
Etat de flow : l’atteindre, c’est possible !
Le flow…. Une notion souvent méconnue et pourtant très utile lorsque l’on se pose...
3 exercices simples et rapides pour soulager vos yeux
Savez-vous que l’on passe plus de temps devant son ordinateur et tous les écrans digitaux confondus, qu’à dormir ? Pas étonnant que nos yeux piquent, se dessèchent ou rougissent. Voici trois techniques conseillées par Nathalie Willart, orthoptiste et fondatrice de la start up Coach For Eyes, pour défatiguer et renforcer les yeux.
