Pensées négatives : comment en finir avec les ruminations mentales ?
Elles nous empêchent souvent de bien dormir, favorisent le stress, sapent notre moral et...
“L’humain reste la ‘matière première’ du business”
- première publication : 20 juin 2023 -
Une petite psychanalyse de l’entreprise. C’est en...
5 clés pour ne pas s’emporter face à un manager agressif
Que faire quand vous avez un manager stressé, qui passe ses nerfs sur les...
Alléger sa charge mentale, au boulot aussi !
La charge mentale est invisible, mais elle occupe sans cesse notre cerveau. Cette to-do-list...
Nutrition : 5 conseils pour retrouver de l’énergie
Marine Sharaf, naturopathe et formatrice « Bien-Être et Santé en entreprise », explique comment retrouver de...
Reconversion : halte au perfectionnisme !
Les perfectionnistes ? Ils fournissent des efforts intenses, parfois douloureux, et vivent dans un...
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Le numérique responsable, un allié pour la QVT
Que ce soit au travail ou à la maison, nos usages numériques sont de...
La dette de sommeil : comment l’éviter absolument
Insomnie, réveils nocturnes, difficultés à s'endormir... Les troubles du sommeil sont une des conséquences...
“Le désengagement n’est pas définitif”
Comment lutter contre le désengagement des salariés ? C’est la réponse à laquelle souhaite répondre Thierry...
5 idées pour des pauses qui changent
Fini la pause café-clope. Demain, on teste des nouvelles façons de changer d'air entre...
Alimentation : comment remplacer les mauvaises habitudes au bureau ?
Ariane Grumbach est une diététicienne-nutritionniste atypique. Son leitmotiv : non aux régimes, oui au plaisir ! Auteure de « La gourmandise ne fait pas grossir ! », elle nous explique les pièges à éviter au bureau et les bons réflexes à adopter.
Confinement : et si c’était le bon moment pour repenser votre...
En cette période de confinement, nous pouvons ressentir différentes émotions et passer par d’impressionnantes...
Comment améliorer vos compétences émotionnelles ?
Comment repérer les signaux émotionnels chez les autres et ainsi pouvoir y répondre efficacement...