Bienvenue dans la rubrique : stress

Elles ont créé leur entreprise après un burn-out

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Nathalie Drouillet et Marie Lapios ont fondé NMC Lab’, un laboratoire spécialisé dans les compléments alimentaires d’origine naturelle pour lutter contre le stress, l’épuisement et la fatigue, après avoir fait un burn-out. Rencontres.

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Les chiffres clés de l’Observatoire du stress au travail

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Le cabinet de conseil aux entreprises Stimulus vient de publier les résultats de son Observatoire du stress au travail. Même si cette étude ne prétend pas fournir une image parfaite de la situation dans notre pays, par la taille de l’échantillon sur lequel elle repose et par la variété des secteurs d’activité qu’elle explore, elle donne […]

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5 clés pour passer une bonne journée au bureau

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Caroline Webb est consultante en management et coach spécialisée dans le monde de l’entreprise. Dans son livre « Passer une bonne journée au bureau, c’est possible », elle partage des conseils pratiques, appuyés sur des recherches en sciences cognitives et comportementales, mais aussi sur de nombreux témoignages. Un ouvrage efficace et optimiste dont voici cinq enseignements clés.

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5 bonnes raisons de faire des listes (et comment les rendre efficaces !)

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Peur d’oublier des choses, rush permanent, impression d’être stressé(e) et débordé(e)… Envie de vous simplifier la vie ? Dans La magie des listes, Paula Rizzo partage ses astuces pour une to-do-list efficace. Voici pourquoi vous devriez vous y mettre, dès aujourd’hui.

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Trajet domicile-travail : 5 façons de relâcher la pression

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Métro, vélo, train… Le trajet domicile-travail vous lasse ? Certains ont trouvé des techniques pour profiter de ces (longues) minutes pour faire un break, se détendre, reprendre de l’énergie, avant ou après leur journée au boulot.

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L’équilibre idéal ? 2 à 3 jours de télétravail par semaine

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Un nouveau rapport de l’Organisation Internationale du Travail (OIT) et d’Eurofound met en avant les avantages et les inconvénients du télétravail. Synthèse.

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5 exercices pour lâcher prise au bureau

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Comment retrouver de la sérénité au quotidien ? Cécile Neuville, psychologue spécialisée en développement personnel et auteure de « 5 minutes pour lâcher prise enfin ! », vous donne des conseils facilement applicables au quotidien.

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5 choses à retenir du baromètre « Climat social et qualité de vie au travail » du Cegos

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Motivation, épanouissement au travail, stress… Découvrez les chiffres marquants du dernier baromètre de l’observatoire du Cegos. Une étude menée cet été auprès de 1 210 salariés, managers et DRH.

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Yoga au bureau : 3 exercices pour vous détendre (en toute discrétion !)

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Du yoga sans « chakras », sans acrobaties et sans matériel. Tel est le credo d’Anne-Charlotte Vuccino, fondatrice de Yogist-Bien au bureau. Voici trois exercices facilement réalisables au travail.

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Yogist : du yoga assis pour se sentir mieux au bureau

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Adapter la pratique du yoga au lieu de travail et apprendre aux salariés les mouvements qui font du bien, voilà le leitmotiv d’Anne-Charlotte Vuccino, fondatrice de la start-up Yogist.

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