Bienvenue dans la rubrique : stress

5 bonnes raisons de faire des listes (et comment les rendre efficaces !)

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Peur d’oublier des choses, rush permanent, impression d’être stressé(e) et débordé(e)… Envie de vous simplifier la vie ? Dans La magie des listes, Paula Rizzo partage ses astuces pour une to-do-list efficace. Voici pourquoi vous devriez vous y mettre, dès aujourd’hui.

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Trajet domicile-travail : 5 façons de relâcher la pression

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Métro, vélo, train… Le trajet domicile-travail vous lasse ? Certains ont trouvé des techniques pour profiter de ces (longues) minutes pour faire un break, se détendre, reprendre de l’énergie, avant ou après leur journée au boulot.

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L’équilibre idéal ? 2 à 3 jours de télétravail par semaine

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Un nouveau rapport de l’Organisation Internationale du Travail (OIT) et d’Eurofound met en avant les avantages et les inconvénients du télétravail. Synthèse.

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5 exercices pour lâcher prise au bureau

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Comment retrouver de la sérénité au quotidien ? Cécile Neuville, psychologue spécialisée en développement personnel et auteure de « 5 minutes pour lâcher prise enfin ! », vous donne des conseils facilement applicables au quotidien.

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5 choses à retenir du baromètre « Climat social et qualité de vie au travail » du Cegos

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Motivation, épanouissement au travail, stress… Découvrez les chiffres marquants du dernier baromètre de l’observatoire du Cegos. Une étude menée cet été auprès de 1 210 salariés, managers et DRH.

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Yoga au bureau : 3 exercices pour vous détendre (en toute discrétion !)

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Du yoga sans « chakras », sans acrobaties et sans matériel. Tel est le credo d’Anne-Charlotte Vuccino, fondatrice de Yogist-Bien au bureau. Voici trois exercices facilement réalisables au travail.

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Yogist : du yoga assis pour se sentir mieux au bureau

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Adapter la pratique du yoga au lieu de travail et apprendre aux salariés les mouvements qui font du bien, voilà le leitmotiv d’Anne-Charlotte Vuccino, fondatrice de la start-up Yogist.

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Testez vos connaissances sur les troubles musculo-squelettiques

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Première cause de maladies professionnelles en France, les troubles musculo-squelettiques (TMS) restent mal connus des salariés comme des employeurs. Le nouveau site « VousPreferez.fr » vous donne les clés pour en finir avec les idées reçues et agir en prévention.

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Bien parler en public, un jeu d’enfant (ou presque !)

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Intervenir lors d’une réunion, animer une conférence, défendre un dossier devant ses supérieurs, passer un entretien d’embauche… Quelles sont les clés pour bien s’exprimer en public ? Comment vaincre son appréhension ? Les conseils du formateur Joël Licciardi, auteur de « Programmez votre réussite ».

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Alimentation : les 3 mauvaises habitudes les plus fréquentes au bureau (et comment les remplacer)

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Ariane Grumbach est une diététicienne-nutritionniste atypique. Son leitmotiv : non aux régimes, oui au plaisir ! Auteure de « La gourmandise ne fait pas grossir ! », elle nous explique les pièges à éviter au bureau et les bons réflexes à adopter.

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