Bienvenue dans la rubrique : santé

Les Français et l’hyperconnexion

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La fondation April a réalisé un baromètre intitulé « Hyperconnexion : quel impact sur la santé des Français ? » en partenariat avec l’Institut de sondage BVA (1). En voici les principaux résultats. Pierre Wolff – Médecin généraliste et membre du Conseil d’Administration de la Fondation APRIL : « L’hyperconnexion peut avoir des impacts importants sur : l’alimentation […]

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Deux exercices de yoga anti-stress

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Pratiquer le yoga au bureau permet d’évacuer les tensions accumulées. En prenant soin de vous et de votre corps, vous vous offrez également une coupure bien-être bien méritée dans votre journée de travail. Pratiquer avec vos collègues aura un effet bénéfique sur l’ambiance générale au bureau et augmentera le bonheur intérieur brut des équipes. Et comme le yoga peut […]

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Burn-out : 3 clés pour éviter la rechute

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Le burn-out (ou syndrome d’épuisement professionnel) laisse des traces. Comme nous l’avons indiqué dans une précédente chronique, il y a un « avant » et un « après » burn-out. En réalité, il DOIT y avoir un avant et un après. Les mêmes causes produisant les mêmes effets, il est indispensable de revoir sa façon de vivre après une telle […]

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Et si vous vous mettiez à la micro-sieste ?

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Comment recharger ses batteries sur son lieu de travail ? En s’adonnant à une petite sieste. Explications avec Camille Desclée, co-fondatrice de la start-up Nap&Up qui propose des cocons de micro-sieste aux entreprises.

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« Le sommeil est un élément clé de notre capacité de récupération »

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Difficultés à s’endormir, fatigue chronique, réveils nocturnes, insomnies… Comment y remédier ? Découvrez les conseils de Claire Millier, sophrologue et consultante en management du stress, qui a élaboré le coaching en ligne de NMC Lab’, une gamme de compléments alimentaires naturels pour lutter contre l’épuisement, retrouver de l’énergie et prévenir le burn-out.

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Nutrition : 5 conseils pour retrouver de l’énergie

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Marine Sharaf, naturopathe et formatrice « Bien-Être et Santé en entreprise », explique comment retrouver de l’énergie en changeant (un peu) sa façon de s’alimenter. On pense souvent que l’aliment est notre charbon, qu’il nous fournit l’énergie dont on a besoin. C’est en partie vrai, mais on oublie souvent que la digestion nous coûte aussi en énergie. Ainsi […]

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On a testé un bureau assis-debout

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Tu devrais travailler debout, ça fait un bien fou ! A force d’entendre ce genre de remarques, on a voulu s’en assurer par nous-mêmes. Comment ? En testant pendant plusieurs semaines la plateforme de travail assis-debout Lotus de Fellowes. Voici nos trois retours d’expérience.

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5 bonnes raisons de travailler debout

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Allez, allez, on se lève ! Travailler debout, c’est bon pour votre corps, mais aussi pour votre esprit. Explications.

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Vous faites du sport le midi ? Voici comment éviter le coup de pompe de retour au travail

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Des milliers de salariés profitent de la pause méridienne pour courir, transpirer en salle de sport, ou faire des longueurs à la piscine. Certains récupèrent bien et travaillent l’après-midi sans ciller. Pour d’autres… c’est plus dur ! Comment faire pour profiter de sa séance sans piquer du nez par la suite ? Un diététicien et un préparateur sportif partagent leurs conseils.

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Ergonomie : les bons réflexes à adopter

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Mal de dos, crampe dans la nuque, les avant-bras, yeux fatigués… Le travail de bureau peut causer de nombreux maux, particulièrement pour ceux qui restent devant un ordinateur. Laurent Kerangueven, ergonome et expert en prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS) à l’Institut national de recherche scientifique (INRS), délivre des conseils pour prévenir les risques.

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