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On a testé un bureau assis-debout

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Tu devrais travailler debout, ça fait un bien fou ! A force d’entendre ce genre de remarques, on a voulu s’en assurer par nous-mêmes. Comment ? En testant pendant plusieurs semaines la plateforme de travail assis-debout Lotus de Fellowes. Voici nos trois retours d’expérience.

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5 bonnes raisons de travailler debout

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Allez, allez, on se lève ! Travailler debout, c’est bon pour votre corps, mais aussi pour votre esprit. Explications.

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Vous faites du sport le midi ? Voici comment éviter le coup de pompe de retour au travail

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Des milliers de salariés profitent de la pause méridienne pour courir, transpirer en salle de sport, ou faire des longueurs à la piscine. Certains récupèrent bien et travaillent l’après-midi sans ciller. Pour d’autres… c’est plus dur ! Comment faire pour profiter de sa séance sans piquer du nez par la suite ? Un diététicien et un préparateur sportif partagent leurs conseils.

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Ergonomie : les bons réflexes à adopter

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Mal de dos, crampe dans la nuque, les avant-bras, yeux fatigués… Le travail de bureau peut causer de nombreux maux, particulièrement pour ceux qui restent devant un ordinateur. Laurent Kerangueven, ergonome et expert en prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS) à l’Institut national de recherche scientifique (INRS), délivre des conseils pour prévenir les risques.

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3 exercices simples et rapides pour soulager vos yeux

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Savez-vous que l’on passe plus de temps devant son ordinateur et tous les écrans digitaux confondus, qu’à dormir ? Pas étonnant que nos yeux piquent, se dessèchent ou rougissent. Voici trois techniques conseillées par Nathalie Willart, orthoptiste et fondatrice de la start up Coach For Eyes, pour défatiguer et renforcer les yeux.

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Apprendre à (se) déconnecter en méditant

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Vérifier ses mails plusieurs fois par heure, regarder son téléphone dès qu’une notification apparaît, surfer sur les réseaux sociaux machinalement, interrompre systématiquement une tâche en cours pour prendre un appel… Tout cela vous parle ? Il est peut-être temps de réfléchir à votre relation au numérique. Attention, la technologie n’est pas un problème en soi, […]

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Sport connecté en entreprise : les 3 applis qui font bouger les salariés en s’amusant

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Comment se motiver à faire davantage d’exercice physique ? En embarquant vos collègues dans des challenges ludiques à relever en équipe. Voici trois applications qui proposent aux entreprises des expériences sportives connectées de manière ponctuelle ou tout au long de l’année.

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Web : 3 outils anti burn-out

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En France, 3,2 millions de personnes, soit plus de 12% de la population active, seraient « en risque élevé de burn-out » (1). Les plus touchés ? Les agriculteurs, devant les artisans, commerçants et chefs d’entreprise et les cadres. Comment prévenir l’épuisement professionnel ? Voici trois sites Internet proposant, chacun à sa manière, des ressources et des conseils pratiques.

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Comment bien utiliser votre swiss ball au bureau

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On le sait : rester assis(e) sur votre chaise de bureau dans la même position, plusieurs heures d’affilée, est très néfaste pour la santé. Le swiss ball permet de changer d’assise, et donc de posture. Une bonne idée à condition de respecter quelques règles. Les conseils de Claire Zilliox, kinésithérapeute qui intervient en entreprise.

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Améliorer la qualité de vie au travail par le sport, c’est possible !

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Le Think Tank « Sport et Citoyenneté » vient de publier un ouvrage intitulé « Sport, activité physique et qualité de vie au travail ». Un partage d’expériences qui permet de faire le point sur les enjeux et les bénéfices de la pratique sportive en entreprise en France, mais aussi en Europe.

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