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Nutrition : 5 conseils pour retrouver de l’énergie

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Marine Sharaf, naturopathe et formatrice « Bien-Être et Santé en entreprise », explique comment retrouver de l’énergie en changeant (un peu) sa façon de s’alimenter. On pense souvent que l’aliment est notre charbon, qu’il nous fournit l’énergie dont on a besoin. C’est en partie vrai, mais on oublie souvent que la digestion nous coûte aussi en énergie. Ainsi […]

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Alimentation : les 3 mauvaises habitudes les plus fréquentes au bureau (et comment les remplacer)

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Ariane Grumbach est une diététicienne-nutritionniste atypique. Son leitmotiv : non aux régimes, oui au plaisir ! Auteure de « La gourmandise ne fait pas grossir ! », elle nous explique les pièges à éviter au bureau et les bons réflexes à adopter.

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