Bienvenue dans la rubrique : méditation

Trajet domicile-travail : 5 façons de relâcher la pression

pexels-photo

Métro, vélo, train… Le trajet domicile-travail vous lasse ? Certains ont trouvé des techniques pour profiter de ces (longues) minutes pour faire un break, se détendre, reprendre de l’énergie, avant ou après leur journée au boulot.

LIRE LA SUITE

Apprendre à (se) déconnecter en méditant

pexels-photo-270257

Vérifier ses mails plusieurs fois par heure, regarder son téléphone dès qu’une notification apparaît, surfer sur les réseaux sociaux machinalement, interrompre systématiquement une tâche en cours pour prendre un appel… Tout cela vous parle ? Il est peut-être temps de réfléchir à votre relation au numérique. Attention, la technologie n’est pas un problème en soi, […]

LIRE LA SUITE

3 exercices pour méditer au bureau

pexels-photo-192555

Qui a dit que méditer demandait beaucoup de temps ? Ou encore qu’il fallait forcément rester assis et immobile ? Formatrice en pleine conscience et créatrice de « Mieux-être au travail », Elisabeth Allier vous propose trois exercices simples qui prouvent le contraire !

LIRE LA SUITE

La pleine conscience a-t-elle sa place en entreprise ?

Meditative young businessman is trying to find the best solution for business development. An arrow as a symbol to the fast way of the implementation of the innovative ideas. Chalk wall background.

Dire qu’on fait de la pleine conscience (ou de la méditation, c’est souvent la même chose en pratique), ça fait chic. Cette pratique est tellement en vogue qu’elle a débarqué dans les entreprises. Alors, bonne ou mauvaise chose ? Commençons déjà par l’intérêt de la pleine conscience en soi. Il n’en existe toujours pas de définition […]

LIRE LA SUITE

6 événements à ne pas rater en janvier

pexels-agenda-bis-novembre

Pour bien démarrer l’année, on apprend à lâcher prise avec Fabrice Midal et on s’inspire de sportifs pour mieux manager. A moins que vous ne préfériez imaginer le monde de demain lors de la deuxième édition de Maddy Keynote. A vos agendas !

LIRE LA SUITE