Bienvenue dans la rubrique : développement personnel

Et si vous appreniez à poser des limites ?

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Savoir dire non, se ménager du temps pour soi et des moments de repos, ne pas faire passer les demandes des autres avant ses propres besoins… Autant de manières de se préserver. Oui, mais voilà, ce n’est pas toujours évident de poser des limites dans un cadre professionnel. Pour vous aider à y parvenir, Catherine […]

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C’est décidé, j’arrête de râler au boulot !

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Un mail qui nous agace, un client en retard, un dossier mal ficelé, un ordinateur lent… Les raisons de se plaindre au travail sont infinies ! Mais est-ce vraiment une bonne stratégie ? Pas si sûr. Dans J’arrête de râler au boulot, Christine Lewicki, coach d’entreprise, et Emmanuelle Nave, DRH, vous explique pourquoi et comment dire stop aux râleries. Interview.

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Comment parler de son travail à ses enfants ?

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Qu’est-ce qu’elle fait ta maman comme travail ? Une question que les enfants se posent souvent. Pourtant nous ne savons pas toujours s’il est bon de parler de travail aux enfants, et surtout comment le faire. Anne Gatecel, psychologue clinicienne et directrice de l’Institut de Formation en Psychomotricité de l’hôpital de la Pitié Salpétrière nous donne quelques clés.

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Faites le plein d’astuces pour cultiver le bien-être au travail !

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Début janvier, My Happy Job a lancé son annuaire du bien-être au travail. Les professionnels répertoriés œuvrent au quotidien pour aider les autres à se sentir bien dans leur vie professionnelle. Mais que font-ils, eux, pour cultiver leur bien-être au travail et celui de leur équipe ? Ils ont accepté de partager leurs astuces et leurs […]

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6 clés pour favoriser bien-être et vitalité

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C’est la période des bonnes résolutions (bon d’accord, en général ça ne marche pas, mais n’empêche…). Voici donc quelques idées pour renforcer votre bien-être et votre vitalité, que ce soit au travail ou ailleurs. La recherche a identifié six activités qui sont les plus gratifiantes pour nous les humains.

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10 questions à vous poser pour bien démarrer l’année

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Le début d’année est une période idéale pour faire le point sur votre vie professionnelle, identifier ce qui vous rend heureux, cerner ce que vous voudriez changer. L’écueil à éviter ? Se focaliser sur le négatif. Alexander Kjerulf, spécialiste danois du bonheur au travail, propose 10 questions pour repenser à 2017 de manière positive.

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10 astuces pour amorcer de vrais changements

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Mieux organiser son temps, se (re)mettre au sport le midi, davantage oser prendre la parole en public, se reconvertir… Chaque année, c’est la même chose : on prend des bonnes résolutions, et, une semaine ou un mois plus tard, elles sont déjà aux oubliettes. Comment tenir le cap et rester motivé(e) ? Voici 10 astuces pour amorcer de petits et grands changements durables.

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Julie et le multitâche

Julie Happycultrice episode 3

To-do-list à rallonge, sollicitations incessantes, charge mentale écrasante, rythme effréné, envie de procrastiner… Julie, notre happycultrice, a une vision bien à elle du multitâche. A savourer autour d’un bon café sans culpabiliser ! Diplômée de Sciences-Po Paris, Albane Devouge exerce plusieurs activités en tant qu’indépendante, liées à la formation, l’écriture, la photographie et l’illustration. Elle […]

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Râler moins, mais mieux, c’est possible !

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Vous savez que râler ne sert à rien (ou presque), mais c’est plus fort que vous ? Dans les embouteillages ou dans les transports, parce que votre collègue a oublié de remettre du papier dans l’imprimante, quand votre stagiaire ne répond pas à vos mails… Dans « Je râle moins… mais mieux ! » (1), Aurore Aimelet […]

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Confiance en soi : comment faire taire les pensées négatives ?

Glückliches Kind vor Tafel mit Muskeln aus Kreide dahinter

Les pensées et images négatives durablement entretenues ont un effet négatif sur notre estime et notre bien-être. Comment les maîtriser et les remplacer par des pensées bienveillantes ? Les conseils d’Annie Leibovitz, auteure de « La boîte à outils de la confiance en soi ».

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