Bienvenue dans la rubrique : développement personnel

Julie et le multitâche

Julie Happycultrice episode 3

To-do-list à rallonge, sollicitations incessantes, charge mentale écrasante, rythme effréné, envie de procrastiner… Julie, notre happycultrice, a une vision bien à elle du multitâche. A savourer autour d’un bon café sans culpabiliser ! Diplômée de Sciences-Po Paris, Albane Devouge exerce plusieurs activités en tant qu’indépendante, liées à la formation, l’écriture, la photographie et l’illustration. Elle […]

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Râler moins, mais mieux, c’est possible !

Kind mit brille ruft laut in ein großes Megafon

Vous savez que râler ne sert à rien (ou presque), mais c’est plus fort que vous ? Dans les embouteillages ou dans les transports, parce que votre collègue a oublié de remettre du papier dans l’imprimante, quand votre stagiaire ne répond pas à vos mails… Dans « Je râle moins… mais mieux ! » (1), Aurore Aimelet […]

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Confiance en soi : comment faire taire les pensées négatives ?

Glückliches Kind vor Tafel mit Muskeln aus Kreide dahinter

Les pensées et images négatives durablement entretenues ont un effet négatif sur notre estime et notre bien-être. Comment les maîtriser et les remplacer par des pensées bienveillantes ? Les conseils d’Annie Leibovitz, auteure de « La boîte à outils de la confiance en soi ».

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P comme Plaisir au travail

Sylvaine Pascual

On parle beaucoup de bonheur, de bien-être ou encore de qualité de vie au travail. Un peu moins de plaisir. Et c’est bien dommage ! Quels en sont les éléments constitutifs ? Comment le cultiver au quotidien ? Quel rôle pour les managers ? Eléments de réponses dans notre deuxième épisode du « Dico du bien-être […]

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Reconversion : halte au perfectionnisme !

Don't be afraid to fail, be afraid not to try

Les perfectionnistes ? Ils fournissent des efforts intenses, parfois douloureux, et vivent dans un inconfort quasi-permanent parce que pour eux, rien n’est jamais terminé, voire satisfaisant. En général, ces personnes se mettent une pression monstrueuse, alors qu’ils ne se plantent jamais. Et d’ailleurs, même s’ils se plantaient, ils auraient prévu une parade ! Le problème, quand on cherche à […]

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Audrey Akoun et Isabelle Pailleau : « Etre atypique, quelle chance ! »

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Ne pas rentrer dans une case, ressembler à un Ovni, sortir du cadre… Et si être atypique était une force ? Psychologues et psychothérapeutes, Audrey Akoun et Isabelle Pailleau en sont convaincues ! Dans leur nouveau livre, Vive les Zatypiques (1), elles revendiquent ce droit à la différence dès le plus jeune âge. Interview.

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Et si vous mettiez du « beau, bien, bon » dans votre vie professionnelle ?

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Beau, bien, bon. C’est la formule magique pour sourire à la vie élaborée par Elisabeth Grimaud, doctorante au sein d’un laboratoire de recherche en psychologie cognitive, spécialisée dans l’entraînement cérébral. Sa conviction ? Le bonheur, ça s’apprend. Interview.

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« Se foutre la paix devrait être le leitmotiv de toute notre existence »

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Se donner le droit à la paresse et à la non-performance, être soi et s’accepter au lieu de vouloir rentrer dans la norme à tout prix, relâcher la pression… Et si la clé du bonheur était là ? C’est ce que revendique le philosophe Fabrice Midal dans « Foutez-vous la paix ! Et commencez à vivre ». Un cri du cœur déculpabilisant et enthousiasmant.

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6 événements à ne pas rater en janvier

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Pour bien démarrer l’année, on apprend à lâcher prise avec Fabrice Midal et on s’inspire de sportifs pour mieux manager. A moins que vous ne préfériez imaginer le monde de demain lors de la deuxième édition de Maddy Keynote. A vos agendas !

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5 exercices pour lâcher prise au bureau

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Comment retrouver de la sérénité au quotidien ? Cécile Neuville, psychologue spécialisée en développement personnel et auteure de « 5 minutes pour lâcher prise enfin ! », vous donne des conseils facilement applicables au quotidien.

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