Bienvenue dans la rubrique : développement personnel

L’exercice du carré de vie

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On parle de plus en plus de conciliation vie pro-vie perso, de gestion des temps de vie. Mais concrètement, comment se rendre compte d’un éventuel déséquilibre ? Un petit exercice, imaginé par Oser rêver votre carrière, peut vous y aider. Munissez-vous simplement d’une feuille et un stylo. Vous allez réaliser votre carré de vie. Il s’agit […]

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5 vertus de la pleine conscience validées par la science

Pleine conscience

La pleine conscience consiste à revenir au présent pour s’y ressourcer et retrouver le calme. Elle aide à se mettre dans une posture permettant d’aborder la vie telle qu’elle se présente, sans être embarqué par les pensées. Les chercheurs étudient depuis 40 ans les effets de la pleine conscience sur le cerveau et nous montrent avec […]

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« Il faut s’intéresser aux conditions de travail, et surtout à la perception subjective qu’en ont les collaborateurs »

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L’Approche Neurocognitive et Comportementale » (ANC), fondée par Jacques Fradin, repose sur 30 années de recherches pluridisciplinaires et se présente comme « une approche opérationnelle pour comprendre le fonctionnement de l’humain afin de l’aider à s’adapter au changement, gérer émotions et motivations, développer la confiance en soi et résoudre les dysfonctionnements vécus en organisation. » C’est un modèle […]

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A quoi sert l’Ennéagramme dans le monde du travail ?

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Aimeriez-vous comprendre pourquoi votre manager ou certains de vos collègues vous tapent sur les nerfs ? Désirez-vous mieux vous entendre et mieux travailler avec tout votre entourage professionnel ? Si vous avez répondu oui à l’une de ces questions, l’Ennéagramme vous offre des pistes concrètes et efficaces pour améliorer vos relations, votre communication et votre […]

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L’agilité, c’est quoi au fait ?

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L’agilité fait partie des termes à la mode en ce moment dans les organisations. Du coup, on en parle tellement qu’on ne sait plus de quoi on parle (un grand classique : c’est la même chose pour le concept de « talents » ou encore de bienveillance). Voici de quoi y voir plus clair.

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Leurs astuces anti-blues du dimanche soir

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Avant ils déprimaient le dimanche soir. Mais ça, c’était avant. Désormais, ces salariés ont leurs astuces pour passer une fin de week-end sereine, sans penser aux dossiers de la semaine à venir ! Si l’approche du lundi matin vous donne le bourdon et l’envie d’hiberner, ces témoignages vous aideront sûrement à apprécier le dimanche jusqu’à la […]

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Le boom des chorales en entreprise

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Entre midi et deux certains font un footing, d’autres du yoga. De plus en plus de salariés se retrouvent aussi pour chanter. Un moyen de se détendre, poser son souffle, et recréer du collectif. Plus du tout ringardes les chorales. Chanter en travaillant -ou presque!- serait même la nouvelle mode. Air France, Orange, Audiens, BNP […]

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Top 10 des compétences qui feront la différence demain

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Le World Economic Forum a fait une synthèse des compétences clés pour 2020. Et cela suscite de nombreuses interrogations. Tout d’abord, il s’agit uniquement de ce que l’on appelle des « soft skills », autrement dit des compétences psychologiques et comportementales. Ensuite, ces compétences posent une question majeure : comment les développer ? Et ce n’est pas si simple puisque cela implique d’aller au-delà de notre fonctionnement habituel. Prêt.e à relever le défi ?

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Et si vous appreniez à poser des limites ?

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Savoir dire non, se ménager du temps pour soi et des moments de repos, ne pas faire passer les demandes des autres avant ses propres besoins… Autant de manières de se préserver. Oui, mais voilà, ce n’est pas toujours évident de poser des limites dans un cadre professionnel. Pour vous aider à y parvenir, Catherine […]

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C’est décidé, j’arrête de râler au boulot !

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Un mail qui nous agace, un client en retard, un dossier mal ficelé, un ordinateur lent… Les raisons de se plaindre au travail sont infinies ! Mais est-ce vraiment une bonne stratégie ? Pas si sûr. Dans J’arrête de râler au boulot, Christine Lewicki, coach d’entreprise, et Emmanuelle Nave, DRH, vous explique pourquoi et comment dire stop aux râleries. Interview.

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