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Raphaëlle Giordano : « Laisser du vide dans mon emploi du temps nourrit mon réservoir d’énergie et de créativité »

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Auteure du best-seller « Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une », vendu à plus de 600 000 exemplaires et traduit à ce jour dans plus de 18 pays, Raphaëlle Giordano revient sur le devant de la scène avec un deuxième roman « Le jour où les lions mangeront de la salade verte ».

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Trajet domicile-travail : 5 façons de relâcher la pression

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Métro, vélo, train… Le trajet domicile-travail vous lasse ? Certains ont trouvé des techniques pour profiter de ces (longues) minutes pour faire un break, se détendre, reprendre de l’énergie, avant ou après leur journée au boulot.

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9 conseils pour des espaces de travail conciliant bien-être et performance

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Comment bien (ré)aménager ses bureaux ? Même si chaque entreprise est différente, rien de mieux que le partage d’expériences pour trouver des pistes de réflexion et de solution. Bienvenue dans les locaux de Generali, Danone et L’Atelier des Compagnons. Visite agrémentée de conseils pratiques.

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Les 3 leviers du bien-être au travail

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Quelles sont les clés du bien-être individuel et collectif au travail ? C’est ce qu’a cherché à savoir l’Ifop dans le cadre d’une enquête menée pour le site d’offres d’emploi Monster (1). Qu’il s’agisse de redonner du sens à leur activité, de penser davantage collectif ou d’aménager son temps de manière équilibrée, les actifs français ont […]

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3 exercices pour méditer au bureau

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Qui a dit que méditer demandait beaucoup de temps ? Ou encore qu’il fallait forcément rester assis et immobile ? Formatrice en pleine conscience et créatrice de « Mieux-être au travail », Elisabeth Allier vous propose trois exercices simples qui prouvent le contraire !

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Ces habitudes qui vous rendent malheureux (épisode 1)

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Assez des conseils à mettre en œuvre plus être plus heureux et plus efficaces que l’on ne suit jamais ! Comme vous le savez, il est plus facile de capitaliser sur ses points forts, alors suivez ce programme pour encore mieux faire ce que vous faites déjà (comme nous tous) et que vous ne devriez pourtant plus faire.

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Salariés et sportifs, comment s’organisent-ils ?

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Un temps plein au boulot, et trois, quatre, voire bien plus d’heures de sport à côté. Un emploi du temps ingérable ? Certains salariés y parviennent pourtant. Comment arrivent-ils à concilier carrière et pratique sportive, parfois intensive ? Trois d’entre eux nous racontent leur organisation au quotidien, et partagent de bons conseils.

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Une minute pour vous changer les idées !

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On ne le répétera jamais assez : une pause n’a pas forcément besoin d’être longue pour être bénéfique. Si vous enchaînez les dossiers et sentez que vous avez de plus en plus de mal à vous concentrer, il est grand temps de vous arrêter. 60 secondes suffisent pour vous ressourcer et vous redonner de l’énergie. La preuve par dix.

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Serge Marquis : « La reconnaissance donne du sens au travail »

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Médecin québécois, Serge Marquis est un des experts mondiaux de la gestion du stress et de la prévention des risques psycho-sociaux. Nous l’avons rencontré à l’occasion de son intervention à la Fabrique du Changement à Toulouse. Il y a exposé tous les bienfaits de la gratitude lorsqu’elle est utilisée au quotidien dans sa vie professionnelle et personnelle.

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« Le bien-être au travail doit être actif, il faut aller le chercher ! »

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Laura Lange est « philosophe en organisation ». Au cours de ses conférences, centrées sur les questions de travail, elle encourage ses interlocuteurs à réfléchir à leur vie, pour les pousser à se prendre en main. Pour elle, le bien-être u travail est aussi lié à cet élan, à un vrai effort personnel. Interview.

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