Bienvenue dans la rubrique : Boîte à outils

Et si vous appreniez à poser des limites ?

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Savoir dire non, se ménager du temps pour soi et des moments de repos, ne pas faire passer les demandes des autres avant ses propres besoins… Autant de manières de se préserver. Oui, mais voilà, ce n’est pas toujours évident de poser des limites dans un cadre professionnel. Pour vous aider à y parvenir, Catherine […]

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4 clés pour un projet de transformation réussi

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Le cabinet Murano Conseil vient de publier un livre blanc intitulé « La transformation, nouvel espoir ou irritant des équipes ? ». Le but ? Vous donner les éléments déterminants pour embarquer vos collaborateurs dans un projet de changement, et le mener à bien avec brio en donnant à chacun une occasion de sortir de son périmètre et d’enrichir ses compétences.

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Burn-out : 3 clés pour éviter la rechute

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Le burn-out (ou syndrome d’épuisement professionnel) laisse des traces. Comme nous l’avons indiqué dans une précédente chronique, il y a un « avant » et un « après » burn-out. En réalité, il DOIT y avoir un avant et un après. Les mêmes causes produisant les mêmes effets, il est indispensable de revoir sa façon de vivre après une telle […]

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Comment parler de son travail à ses enfants ?

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Qu’est-ce qu’elle fait ta maman comme travail ? Une question que les enfants se posent souvent. Pourtant nous ne savons pas toujours s’il est bon de parler de travail aux enfants, et surtout comment le faire. Anne Gatecel, psychologue clinicienne et directrice de l’Institut de Formation en Psychomotricité de l’hôpital de la Pitié Salpétrière nous donne quelques clés.

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Nutrition : 5 conseils pour retrouver de l’énergie

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Marine Sharaf, naturopathe et formatrice « Bien-Être et Santé en entreprise », explique comment retrouver de l’énergie en changeant (un peu) sa façon de s’alimenter. On pense souvent que l’aliment est notre charbon, qu’il nous fournit l’énergie dont on a besoin. C’est en partie vrai, mais on oublie souvent que la digestion nous coûte aussi en énergie. Ainsi […]

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Le secret de bonnes relations au travail ? La sécurité émotionnelle

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La clé pour avoir de bonnes relations, au travail comme dans sa vie privée, ce n’est pas tant que cela se passe toujours bien, de ne jamais avoir de conflit. Parce que ça, ça fait partie de toutes les relations…

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Les vertus de l’oisiveté pour mieux travailler

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Dans son best-seller « Deep work : retrouver la concentration dans un monde de distraction » (1), Cal Newport, professeur d’informatique à l’université de Georgetown et fondateur du blog Study Hacks, nous explique comment réussir à replacer le travail en profondeur, source de sens et de valeur, au cœur de notre vie professionnelle. Un livre très documenté […]

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La qualité de vie au travail en entreprise : comment faire concrètement ?

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L’Anact, l’Agence nationale pour l’amélioration de la qualité de vie au travail, a lancé une série de trois vidéos pédagogiques intitulée « Comme un lundi ». La deuxième explique comment faire au quotidien pour favoriser la qualité de vie au travail dans une entreprise en quatre étapes.

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Faites le plein d’astuces pour cultiver le bien-être au travail !

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Début janvier, My Happy Job a lancé son annuaire du bien-être au travail. Les professionnels répertoriés œuvrent au quotidien pour aider les autres à se sentir bien dans leur vie professionnelle. Mais que font-ils, eux, pour cultiver leur bien-être au travail et celui de leur équipe ? Ils ont accepté de partager leurs astuces et leurs […]

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Prêt(e) à oser être vous-même ?

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Réussir à s’affirmer, dire stop à l’autocensure, faire preuve d’audace, donner vie à ses envies et ses idées… Tout cela n’est pas réservé aux autres ! Pour vous en convaincre, nous avons sélectionné des formations et des événements qui vous aideront à sauter le pas.

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