Bienvenue dans la rubrique : Boîte à outils

Travailler en musique, une bonne idée ?

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Lire un dossier écouteurs sur les oreilles ou enlever son casque pour répondre au téléphone… Deux attitudes que l’on a tous déjà eu au travail. Mais est-ce vraiment bénéfique de travailler en musique ? Aide à la concentration ou distraction supplémentaire ? Nous avons interrogé Hervé Platel, professeur de neuropsychologie à l’université de Caen et reconnu internationalement […]

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5 mantras pour apprendre à ralentir

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En matière de bien-être au travail, la vraie innovation ne loge pas dans telle méthode de management ou telle autre, et encore moins dans celle qui vous promet à grands renforts de marketing d’accomplir encore plus en moins de temps ! La vraie innovation est celle qui vous amène à faire un pas de côté. Réapproprions-nous notre […]

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Deux exercices de yoga anti-stress

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Pratiquer le yoga au bureau permet d’évacuer les tensions accumulées. En prenant soin de vous et de votre corps, vous vous offrez également une coupure bien-être bien méritée dans votre journée de travail. Pratiquer avec vos collègues aura un effet bénéfique sur l’ambiance générale au bureau et augmentera le bonheur intérieur brut des équipes. Et comme le yoga peut […]

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Et si vous faisiez preuve de gratitude ?

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A vous qui voulez vraiment réenchanter votre quotidien au travail… Il vous suffit de vous lever dans l’open-space et de dire un simple « merci », avec le sourire, à votre collègue qui vous à donné la bonne information, au bon moment. Il vous suffit de reconnaître quand un collègue est particulièrement de bonne humeur, et si […]

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Connaissez-vous votre ikigai ?

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Selon la tradition nippone, chacun porte en soi un potentiel qui ne demande qu’à s’épanouir…le fameux « ikigai ». Pas moins de six livres sont sortis sur le sujet ces derniers mois (1). La presse féminine, tout comme la blogosphère du développement personnel, s’en sont régalés… Pourquoi un tel engouement ? Explications. On le sait, les concepts « feel […]

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5 idées pour des pauses qui changent

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Fini la pause café-clope. Demain, on teste des nouvelles façons de changer d’air entre deux dossiers. Plutôt théâtre ou coup de fil à un ami ? Comment réduire votre fatigue tout en augmentant votre efficacité au travail ? En faisant des pauses. C’est inscrit dans le code du travail : « dès que le temps de pause quotidien […]

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2h chrono pour déconnecter (et se retrouver)

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La sortie d’un nouveau livre est toujours un moment à la saveur particulière. Des mois de recherches, d’échanges, d’écriture. Et enfin la joie de partager son travail. C’est donc avec des papillons dans le ventre que je vous présente 2h chrono pour déconnecter (et se retrouver) qui sort aujourd’hui, mercredi 16 mai, aux éditions Dunod. J’ai eu le […]

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Slow working : « Il est nécessaire de réhabiliter des temps de réflexion dans nos journées de travail »

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Travailler dans l’urgence, être sollicité(e) en permanence, avoir des difficultés à bien s’organiser, jongler entre plusieurs tâches en parallèle… Tout cela vous parle ? Dans son nouvel ouvrage « Magical Timing au travail » (1), la consultante Diane Ballonad Rolland vous invite à repenser votre relation au travail et au temps. Interview pour gagner en sérénité au quotidien et adopter le slow working.

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5 clés pour préparer un entretien d’embauche après une reconversion

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Un entretien d’embauche pour un nouveau métier ne s’improvise pas. Oubliez-vos réflexes d’avant ! Vous n’êtes plus le même, et c’est justement ça qui va intéresser votre employeur. Sachez le mettre en avant, tout en le rassurant sur vos acquis !

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Et si vous appreniez à poser des limites ?

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Savoir dire non, se ménager du temps pour soi et des moments de repos, ne pas faire passer les demandes des autres avant ses propres besoins… Autant de manières de se préserver. Oui, mais voilà, ce n’est pas toujours évident de poser des limites dans un cadre professionnel. Pour vous aider à y parvenir, Catherine […]

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