Bienvenue dans la rubrique : Boîte à outils

Les vertus de l’oisiveté pour mieux travailler

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Dans son best-seller « Deep work : retrouver la concentration dans un monde de distraction » (1), Cal Newport, professeur d’informatique à l’université de Georgetown et fondateur du blog Study Hacks, nous explique comment réussir à replacer le travail en profondeur, source de sens et de valeur, au cœur de notre vie professionnelle. Un livre très documenté […]

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La qualité de vie au travail en entreprise : comment faire concrètement ?

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L’Anact, l’Agence nationale pour l’amélioration de la qualité de vie au travail, a lancé une série de trois vidéos pédagogiques intitulée « Comme un lundi ». La deuxième explique comment faire au quotidien pour favoriser la qualité de vie au travail dans une entreprise en quatre étapes.

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Faites le plein d’astuces pour cultiver le bien-être au travail !

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Début janvier, My Happy Job a lancé son annuaire du bien-être au travail. Les professionnels répertoriés œuvrent au quotidien pour aider les autres à se sentir bien dans leur vie professionnelle. Mais que font-ils, eux, pour cultiver leur bien-être au travail et celui de leur équipe ? Ils ont accepté de partager leurs astuces et leurs […]

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Prêt(e) à oser être vous-même ?

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Réussir à s’affirmer, dire stop à l’autocensure, faire preuve d’audace, donner vie à ses envies et ses idées… Tout cela n’est pas réservé aux autres ! Pour vous en convaincre, nous avons sélectionné des formations et des événements qui vous aideront à sauter le pas.

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3 exercices de méditation pour votre journée de travail

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Apprendre à vivre dans le moment présent est une clé majeure pour se sentir mieux. N’attendez pas les vacances ou le week-end pour vous entraîner ! Dans « 5 minutes par jour pour méditer et être vraiment là », Laurence Simenot, thérapeute et formatrice, propose 100 exercices pratiques faciles à réaliser au quotidien (1). En voici trois pour […]

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6 clés pour favoriser bien-être et vitalité

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C’est la période des bonnes résolutions (bon d’accord, en général ça ne marche pas, mais n’empêche…). Voici donc quelques idées pour renforcer votre bien-être et votre vitalité, que ce soit au travail ou ailleurs. La recherche a identifié six activités qui sont les plus gratifiantes pour nous les humains.

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10 questions à vous poser pour bien démarrer l’année

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Le début d’année est une période idéale pour faire le point sur votre vie professionnelle, identifier ce qui vous rend heureux, cerner ce que vous voudriez changer. L’écueil à éviter ? Se focaliser sur le négatif. Alexander Kjerulf, spécialiste danois du bonheur au travail, propose 10 questions pour repenser à 2017 de manière positive.

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10 astuces pour amorcer de vrais changements

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Mieux organiser son temps, se (re)mettre au sport le midi, davantage oser prendre la parole en public, se reconvertir… Chaque année, c’est la même chose : on prend des bonnes résolutions, et, une semaine ou un mois plus tard, elles sont déjà aux oubliettes. Comment tenir le cap et rester motivé(e) ? Voici 10 astuces pour amorcer de petits et grands changements durables.

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Les 4 mythes de l’organisation

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Les semaines filent et se ressemblent. Toujours trop courtes, toujours trop remplies. Et si on prenait le temps de se poser pour gagner en efficacité et et atteindre ses objectifs ? Dans « 2h chrono pour mieux m’organiser », Julien Gueniat, fondateur du site Organisologie, partage un tas de conseils et d’astuces, exercices à l’appui. Il casse, au passage, quelques idées reçues en matière d’organisation.

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6 façons d’être plus zen au travail

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Etre zen alors que vous croulez sous les dossiers, que les journées passent à un rythme effréné, que les mails s’accumulent… C’est parfois difficile, mais c’est possible ! Dans Mon cahier anti-stress (1), la psychologue Sylvia André partage six clés faciles à mettre en place pour être plus détendu(e) au quotidien. 1° Apprenez à connaître […]

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